大研古城（丽江古城）
世界遗产级纳西古城，以四方街为中心铺开的青石板巷与水渠，万古楼在顶上俯瞰全城屋顶，城里还有「纳西紫禁城」木府。最好赶在天亮、旅行团到来之前。
速览
丽江是玉龙雪山下、海拔 2400 米的一座世界遗产纳西古城，也是滇西北的文化核心。三天可以玩古城、上玉龙雪山、看黑龙潭倒影；四到五天才放得下虎跳峡和北边的安静村子。从昆明坐高铁约 3 小时就到。
- 大研古城是世界文化遗产、真正的纳西老城，不是布景——800 年历史，水渠、青石板和木屋一应俱全。
- 标准三天：大研古城、玉龙雪山冰川公园、黑龙潭各一天。
- 玉龙雪山主峰 5596 米，大索道到 4506 米；大索道票要提前订，上了山别硬撑。
- 第四、第五天留给虎跳峡、白沙和束河，还有「三江并流」那一片高原。
- 飞丽江三义（LJG）或坐高铁：昆明约 3 小时，大理约 2 小时，香格里拉约 4 小时。
景点本身
丽江真实的样子
丽江是中国最有名的古城之一，仅次于北京的胡同和上海的外滩，而且名不虚传：800 年历史的世界文化遗产，布局不是棋盘，而是绕着三条从玉龙雪山流下的雪水渠生长，溪水穿过每一条巷子。它是一座纳西人的城——纳西族有象形文字的东巴文化，也有摩梭人这样的母系亲戚，给了它一种在北京找不到的底色。
山，才是这座城存在的原因。玉龙雪山在城北不远处拔起 5596 米，天晴的早晨，古城的瓦顶和水渠都被越过山肩的阳光照亮。大索道能把人送上 4506 米的冰川公园；纳西人视主峰为神山，把它的来世叫作「玉龙第三国」。
丽江好看，但它不是博物馆，而是一座活着的旅游城，沿河的酒吧和店铺热闹非凡，第一次来的人常常觉得挤。诀窍是知道往哪儿走：古城要赶早、赶晚，雪山挑晴天，往北找清静——再不行就去隔壁的束河，或者白沙、玉湖，找回最初吸引你来的东西。
出了城，丽江是滇西北的枢纽：虎跳峡、长江第一湾、往香格里拉方向的寺院地界，还有泸沽湖和拉市海。为古城而来，留下来是因为从这里能摊开大半个省。
目的地——点击进入攻略
省 / 自治区
省会城市
主要河流
圆点按真实经纬度投影在 5° 经纬网上。这是示意性方位图，不是政治地图——不绘制任何边界。
必看与必做 — 丽江
玉龙雪山
城北的 5596 米神山，大索道直上 4506 米的冰川公园。三条索道各管一面：大索道到冰川，小索道到云杉坪、牦牛坪这两片高山草甸。
黑龙潭
丽江最经典的一张照片：象山脚下的一汪清泉，玉龙雪山倒映在水面上。潭后就是东巴文化研究所和东巴博物馆，想看懂纳西象形文字，来这儿。
蓝月谷与纳西演出
雪山脚下的蓝月谷（白水河）一格格碧绿的梯级水池，是景区里最上镜的地方。回到城里，《纳西古乐》和《印象丽江》是两场必看的文化大戏。
虎跳峡
世界最深的峡谷之一，城北 60 公里，金沙江在两座雪山之间挤过 30 米的窄口。只看主景点半天，走经典高路徒步要两天。
白沙、束河与北边的村子
古城外围更安静的村落：白沙有古壁画，束河有茶马古道的老底子，还有雪山脚下的石头村玉湖——探险家洛克在那里住过 27 年。
途经此地的中国线路 — 丽江
起价 US$2,580/每人起
查看线路如何抵达
丽江三义国际机场（LJG）在城南 28 公里，国内各大城市每天有航班，也有国际航线，是丽江和束河共同的落地点。机场大巴约 40 分钟、20 元进市区，停在离古城 3 公里的地方，再打车（起步 7 元）进古城；直接打车到古城口约 90 元。能选座的话坐左边靠窗——飞机下降时会在玉龙雪山附近绕个弯。
高铁已把丽江连到昆明（约 3 小时）和大理（约 2 小时），火车站在玉龙县，离古城 20—30 分钟车程。古城禁止机动车：车停在外围四个停车场，人走进去。城里全靠步行，所以别拉行李箱——石头路会把轮子拉坏。公交 1 元，出租车起步 7 元但出城一般不打表，先谈好价；租自行车一天 20—30 元，适合骑车去束河和白沙。
最佳旅行季节 — 丽江
| 月份 | 天气 | 人流 | 结论 |
|---|---|---|---|
| 1 月 | 4°C / -4°C · 干冷 | 人少 | 不建议 |
| 2 月 | 6°C / -1°C · 干冷 | 极度拥挤 | 不建议 |
| 3 月 | 14°C / 5°C · 干冷 | 适中 | 推荐 |
| 4 月 | 21°C / 12°C · 晴朗温和 | 适中 | 最佳 |
| 5 月 | 27°C / 18°C · 晴朗温和 | 较多 | 最佳 |
| 6 月 | 31°C / 23°C · 炎热多雨 | 适中 | 尚可 |
| 7 月 | 32°C / 25°C · 炎热多雨 | 较多 | 尚可 |
| 8 月 | 30°C / 24°C · 炎热多雨 | 较多 | 尚可 |
| 9 月 | 26°C / 19°C · 晴朗温和 | 适中 | 最佳 |
| 10 月 | 20°C / 12°C · 晴朗温和 | 极度拥挤 | 最佳 |
| 11 月 | 12°C / 4°C · 干冷 | 人少 | 推荐 |
| 12 月 | 5°C / -2°C · 干冷 | 人少 | 推荐 |
需要安排几天
标准答案是三天：第一天大研古城和黑龙潭，第二天玉龙雪山加蓝月谷和一场演出，第三天白沙、束河和一个慢上午。四天可加虎跳峡或去束河住一晚；五天就能往香格里拉或泸沽湖方向走。两天也塞得下，但很赶，光是雪山遇上好天气就要耗掉一整天。
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顺路串联
西藏
Tibet Autonomous Region · 1 线路s
西藏自治区经由首府拉萨进入，它是全中国唯一一处「需要规划」而非「可以预订」的目的地：要办入藏函、要面对 3650 米的海拔、全程要有持证导游。换来的回报是布达拉宫、大昭寺，以及西行通往海拔 5200 米珠峰大本营的公路。算上适应海拔的时间，现实中最少需要七到八天。
昆明
云南 · 4 线路s
昆明是云南省会，也是全国公认的「春城」——海拔 1890 米，年均气温约 15℃，没有真正的冬天，也没有难熬的酷暑。三天就能玩透：一天给石林，一天给滇池和西山龙门，一天留给翠湖、金马碧鸡坊和老城的小吃。它是去大理、丽江之前最顺的第一站。
大理
云南 · 4 线路s
大理是苍山与洱海之间的一座白族古城，本地人用「风花雪月」四个字概括它——下关风、上关花、苍山雪、洱海月。两天能看古城、游洱海、登三塔；三天可以加喜洲、周城和双廊。它离丽江高铁只要 2 小时。
束河
云南 · 4 线路s
束河是丽江城北 4 公里的一座千年纳西古镇，也是「安静版的丽江」——一样的青石板和小桥流水，人却少得多，客栈还更便宜。住一晚就能体会，两天就能骑车去白沙和玉湖村。它属于丽江，但过的是另一种日子。
常见问题
丽江玩几天合适？
标准三天。第一天大研古城——四方街、万古楼、木府和黑龙潭；第二天玉龙雪山加蓝月谷，晚上看演出；第三天去更安静的白沙和束河。再加一天给虎跳峡，再加一天可以去泸沽湖或往香格里拉方向走。
丽江值得去吗，是不是太商业化了？
它确实商业化，但依然值。大研古城是真正的纳西老城、世界遗产，不是重建的影视城，而且人潮只集中在沿河那么几条街——早起一点，往四方街以外的巷子钻，照样安静又好看。雪山和北边的村子才是真正的回报；酒吧当背景音就好。
玉龙雪山怎么玩最合适？
提前订好大索道票，挑一个晴天早上去。大索道直上 4506 米的冰川公园，下车后走一段木栈道到观景台；小索道去云杉坪和牦牛坪这两片高山草甸，更平缓也更绿。留一整天，带件保暖衣，需要的话在山下买罐氧气，还要看天气——云一来可能好几天都看不到主峰。
在丽江会有高原反应吗？
基本不会。古城约 2400 米，多数人没事，最多是刚下飞机或爬一段台阶有点喘。真正的风险在雪山——大索道到 4506 米，那个高度有人会有反应，所以走慢点、别硬撑，拿不准就在山下买罐氧气。先在古城海拔上待满一天再上山。
丽江该吃什么？
纳西菜，主打腊排骨火锅、黑山羊火锅，还有当地小麦做的丽江粑粑，咸甜都有。鸡豆凉粉也要尝——夏天凉拌酸辣，或煎热了吃；再就是烤饵块。四方街那条又短又窄的巷子挤了几十家小馆，人称「丽江米线街」。
从昆明或大理怎么去丽江？
坐高铁，昆明约 3 小时、大理约 2 小时，到丽江站再坐 20—30 分钟车进城。从昆明飞丽江三义（LJG）约 50 分钟，长途赶时间更划算，但高铁离城更近，也不受天气影响。昆明西部客运站的大巴要 8—10 小时，现在属于慢选项了。
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