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惠州旅游攻略：西湖怎么逛、罗浮山怎么上、巽寮湾双月湾怎么玩

一座免费的西湖、一座道教名山、两百公里白沙滩——珠三角最被低估的周末。

关键词西湖、山海、客家菜
人均预算两日 800 元上下
建议天数2—3 天
节奏松——一湖一山一海湾

把这份攻略变成行程惠州旅游线路

由北京团队复核更新于 2026-10-10

速览

惠州是一个 2 天就能玩透的城市：免费的西湖穿城而过，1 小时车程外是 1296 米的罗浮山，1.5—2 小时之外还有巽寮湾和双月湾的白沙滩——湖、山、海一次配齐，两三天人均 800 元上下。从深圳坐高铁过来只要 1 小时，从广州 1.5 小时，它是珠三角最顺手的周末目的地。

西湖免费，五湖六桥十八景，从市中心走着就到，清晨的苏堤最值。
罗浮山是「岭南第一山」，432 座山峰、980 多处飞瀑名泉，索道直达，省掉大半爬升。
海边是另一个惠州：巽寮湾、双月湾离市区 1.5—2 小时，值得专门住一晚，别当顺路一脚。
惠州吃的是东江客家菜：盐焗鸡、酿豆腐、梅菜扣肉，本地人叫「三件宝」。
高铁从深圳约 1 小时、广州约 1.5 小时，班次多到可以睡个懒觉再出发。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片，以及其他旅人离开后写下的句子。

惠州是一个非常漂亮、非常干净、非常和谐的城市。来到惠州，我就深深喜欢上这座城市——如果可以的话，我想在这里一直住下去。
艾雪儿1014《超休闲的惠州两日游》

从未想过，广东还有巽寮湾这样的美景！最好的东西都在自己身边，只是自己没去发现和感受。
幸福飞不过海《来巽寮湾，躲开城市的喧闹》

惠州是那种「顺路才来、来了却到处安利」的城市。它坐在东江边上、珠三角的东北角，当一座像样的江城已经一千四百多年。让它值得专门跑一趟的，是广东这一带很少见的东西：一个真正围着湖长出来的市中心——而且这湖还免费。

老城的精华全在西湖。惠州西湖——不是杭州那个，但历史上确实和杭州西湖、颍州西湖并称过三大西湖——五湖相连、六桥相接，亭台散落，本地人一句「半城山色半城湖」说了几百年。清晨的苏堤，遛剑的大爷、划船的年轻人和白鹭各占一段，那个时刻你会觉得这四个字一点不吹。

出了城，惠州换脸很快。西北是罗浮山，苏东坡被贬到这儿，反而写出「日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人」；博罗那边还冒出一座原样复刻的奥地利小镇，俗不俗见仁见智，出片是真的。往南，过了龙门的温泉和南昆山的竹海，城市一路铺到海边——巽寮湾和双月湾的沙，是这数百公里海岸里数一数二的白。

10 月到次年 4 月最舒服。来了就按客家人的吃法来：盐焗鸡、酿豆腐、梅菜扣肉，慢火、扎实、管饱。

惠州

不可错过的小事

这七件事，值得为它专门腾出半天。

亮点

值得下车的六个理由

免费的西湖

五湖相连、六桥相接、十八景排开——本地人念叨的「半城山色半城湖」。清晨的苏堤，遛弯大爷、白鹭和晨光各占一段，是整个珠三角性价比最高的一小时，而且不要钱。

罗浮山

「岭南第一山」、道教十大名山之一：432 座山峰、980 多处飞瀑名泉、18 处洞天、72 个石室，主峰飞云顶 1296 米。索道省掉大半爬升，山脚的药市和甜茶负责收尾。

巽寮湾与双月湾

惠州属于海的那一半，在东南边 1.5—2 小时车程外。巽寮湾「石奇美、水奇清、沙奇白」，海水大气双一类；双月湾更静，从海龟保护区的山头俯瞰两弯月牙白沙，是全程最值的一个机位。

南昆山与温泉

「北回归线上的绿洲」——24 万亩原始森林加 6 万亩竹海，光龙门一县就有 3 个国家级 4A 温泉景区。八月山里也凉快，配一桌农家菜，是珠三角人的百年避暑传统。

客家三件宝

盐焗鸡、酿豆腐、梅菜扣肉——东江菜，广东菜系三大分支之一。要去县里的农家厨房吃，那儿的鸡是真正满山跑大的。

博罗的奥地利小镇

把奥地利哈尔施塔特小镇原样搬到博罗体育馆旁的一座山坡上。有人说它没灵魂，摄影的人赶在十点前、四点后去等柔和的光，回去都说值。90 分钟，够怪，也够出片。

线路推荐

两个周末，两种惠州

经典两日：湖与山

2 天天

惠州最经典的一对组合——一个免费的湖，一座道教的名山。

第 1 天

西湖与老城

赶早走苏堤，趁湖面还安静，然后把六座桥连起来逛——平湖、丰湖、南湖、菱湖、鳄湖一路走过去，桥与桥之间的亭台别放过。
下午在湖上划个船，再逛环城西路背后的老街巷和江边。晚饭就吃东江客家菜——盐焗鸡、酿豆腐、梅菜扣肉，打车几分钟的事。

途经: 西湖苏堤老城
第 2 天

罗浮山，顺带一个怪地方

坐车到博罗，进朱明洞核心景区。索道上山，沿山脊往飞云顶方向走，下山路过泉水，山脚买甜茶和百草油。
回程顺路去博罗体育馆旁的奥地利小镇停四十分钟——足够拍一轮照片，晚饭前回到市区。

途经: 罗浮山朱明洞奥地利小镇

山海两日：海湾与温泉

2 天天

另一个惠州——第一天白沙滩，第二天竹海和温泉。

第 1 天

下惠东，去海边

从河南岸汽车站坐直达班车去巽寮湾——约 2 小时、30 元，早 7 点到晚 7 点每半小时一班。上午踩沙，玩海上项目，或者跟教练去离岛潜水看珊瑚。
下午过双月湾，到港口镇的海龟保护区（15 元）和 1385 年建的平海古城转一圈。晚上就睡在海边——碧甲一带的海景房 160 元起。

途经: 巽寮湾海龟保护区平海古城
第 2 天

竹筏与南昆山

折向西进龙门：香溪堡坐两小时竹筏，沿香溪河漂过古堡、廖氏宗祠和两岸竹林；腿如果投反对票，就直接奔温泉。
收尾去南昆山的林子里——石河奇观、观音潭、川龙瀑布走一走，晚上在下坪镇吃农家菜、住一晚，山里安静得只剩水声。

途经: 香溪堡南昆山川龙瀑布

景点

真正值得去的八个地方

城市湖泊

惠州西湖

国家 4A 景区，也是这座城市舒服的全部理由：五个浅水湖连成一片，六座桥缝合水面，十八景从「苏堤玩月」排到「玉塔微澜」。苏东坡被贬到这儿，一住就喜欢上了——这座湖赢旅客，已经赢了一千年。

位置: 惠城区环城西路 2 号，就在市中心
门票: 免费
开放时间: 夏季 7:00—22:30，冬季 6:30—22:00
交通: 1、2、5、7、11、19 路公交到丰山路口站
电话: 0752-2886399

小贴士 赶在 8 点前去。清晨的苏堤——白鹭、划船的人、练剑的大爷——和正午那座湖完全是两个景点，而且都不要钱。

道教名山

罗浮山

道教十大名山之一、「岭南第一山」，司马迁称它「粤岳」：432 座山峰、980 多处飞瀑名泉、18 处洞天、72 个石室。主峰飞云顶 1296 米，索道替你省掉大半爬升。炼丹的葛洪在这里待过，山脚的药市因此出了名。

位置: 博罗县境内，市区西北方向
门票: 旺季 60 元，淡季 48 元
开放时间: 8:00—18:00
交通: 惠州与罗浮山之间每 15 分钟一班豪华大巴，约 2 小时、票价 20 元内；广州有高速直达车，40 元

小贴士 甜茶和百草油留到出山时在山脚买，别在景区里按景区价入手。从广州来的话，直达大巴比中转舒服得多。

海滩

巽寮湾与双月湾

惠东那对白沙滩姊妹湾。巽寮湾是配套齐的那个：石奇美、水奇清、沙奇白，海水水质和大气质量都是国家一类，沙滩上海上运动排开，离岛还能跟教练潜水看珊瑚。双月湾在岬角另一边，更安静——从海龟保护区那座山头往下看，两弯月牙形的沙滩是全程最值的一个机位。

位置: 惠东县，市区东南 1.5—2 小时车程
门票: 金海湾 8 元；德泽园 10 元
开放时间: 8:00—18:00
交通: 河南岸汽车站直达班车，每 30 分钟一班、30 元、约 2 小时；自驾路况很好

小贴士 住一晚。早上 7 点、一日游客还没到的沙滩，是整个惠州海线最好的一小时——而且只有住下来，海龟保护区和平海古城才来得及串。

野生动物

海龟国家级自然保护区

中国唯一的海龟自然保护区，1985 年建立在港口镇大星山脚下的海湾：4 平方公里的保护海湾，夏秋两季绿海龟仍会爬上岸产卵。地方不大、略朴素，但很动人——这里的海龟池是救助和放归用的，不是表演。

位置: 惠东县港口镇，两湾之间的岬角上
门票: 15 元
交通: 从惠东县城打车或包车前往；最好并进双月湾一日行程
电话: 0752-8560336

小贴士 期待值摆正：这是个工作中的保护区，不是海洋馆。夏末孵化季来，是撞运气的大奖。

明代卫城

平海古城

1385 年为守海岸、抗倭寇而筑的卫城，被称为岭南海防的「活化石」。四座城门楼和部分城墙还在，十字古街完整保留，砖屋对称方正，是府第式、围龙式和四合院揉在一起的综合结构。城里住着真街坊，游客不多。

位置: 惠东县最南端，距县城 53 公里
门票: 免费
交通: 公交到平海中学门口下；自驾串海线最顺

小贴士 十字街就是全镇——慢慢走，抬头看城门楼，和海龟保护区、双月湾观景台串成一个环线，正好一天。

森林公园

南昆山

「北回归线上的绿洲」：24 万亩原始森林、6 万亩连绵竹海，凉快到珠三角家庭往这儿躲了一百年的暑。石河奇观、观音潭、川龙瀑布是三条固定步道；而吃——观音菜、红背菜、山坑鱼、走地鸡、一杯「百岁茶」——是来的另一半理由。

位置: 龙门县，距市区 2—3 小时
开放时间: 9:00—17:00，建议住一晚
交通: 龙门县城每天 3 班直达车（约 2 小时），惠州每天 3 班（约 3 小时）；有车会方便很多
建议游玩: 2 天

小贴士 住下坪——镇中心，晚上有得逛有得吃。山里昼夜温差大，夏天也要带件外套；山里只有小卖部，零食提前备足。

海湾渔港

大亚湾与澳头

惠州与深圳之间那片多岛的海湾——近百个岛屿呈弯月排开，被称为「海上小桂林」。西北角的澳头三面环山、风平浪静，天然避风良港，当通商口岸用了一百多年；码头边吃的就是刚下船的鱿鱼和三门龙虾。

位置: 惠阳区，往深圳方向
开放时间: 全天
交通: 惠州站 K1/K2 路公交约 2 小时；或坐罗浮山至霞涌的直达车约 1 小时 10 分、21 元

小贴士 这里是「坐坐船、吃顿海鲜」的半天，不是沙滩日——下水要去惠东那边。海鲜按斤算，下锅前把价格谈清。

奇景

奥地利小镇（五矿·哈斯塔特）

把奥地利湖边小镇哈尔施塔特一砖一瓦搬到博罗体育馆旁的山坡上：教堂、挂满花篮的铁桥、彩色墙面一样不少。有人说复刻的东西没有灵魂；也有人拍完那些门牌、窗台和光影，觉得比照片里还真。不管站哪边，这都是广东最奇怪的 90 分钟。

位置: 江北，博罗体育馆旁
门票: 免费
交通: 惠州到罗浮山或东莞石龙的大巴，买票到博罗县，过了汤泉快到体育中心下车，往汤泉方向步行约 800 米

小贴士 拍照赶在上午 10 点前或下午 4 点后，光线柔。镇里没卖水的，出发前自备；吃饭回博罗县城解决。

美食

东江客家的一张桌子

东江盐焗鸡

三件宝之首，创于东江地区三百多年：粗盐热焗，上桌皮脆、肉滑、骨香、味浓。判断一家惠州馆子行不行，点它就够。

酿豆腐

第二宝——客家人乡愁的替身，用豆腐顶替老家北方的饺子。豆腐块里酿进肉馅，煎到金黄再焖。福田镇那道「山水豆腐」版本有名到值得绕路。

梅菜扣肉

第三宝，也是名声最大的一宝：五花肉和惠州梅菜同蒸再焖，肥而不腻、咸甜相济。梅菜本身（矮陂土桥的最正）就是该带回家的手信。

山坑鱼

南昆山、龙门山涧里的小鱼，吃水草虫虾长大，姜葱爆香后下锅慢煎，煎到两面金黄、连骨头都脆。最好在能看见那条溪的桌子上吃。

观音菜

南昆山独有的蔬菜，叶形像兰花、绿得过分。入口先是韭菜味，再嚼出蒜和葱，然后一点苦、一点回甘——本地人说它清湿排瘀还养颜。吃它就得慢慢嚼，这本来就是规矩。

客家擂茶

茶叶和香草坚果一起擂成泥，热水一冲，配炒米和小菜。一股草药气，很补，也很挑人——先点一碗全桌分，看看谁把它喝完。

去哪吃

四家值得绕路的厨房

农家菜

龙门地派·翠竹园

地派圩镇路旁的小院，对着绿油油的菜地，阳光照进院子就很舒服。老板帮你配菜：山坑鱼、龙门鸡、酿豆腐、家常猪肉，原材料新鲜到不用放味精。结账的时候你会觉得不好意思。

位置: 龙门县地派镇 220 县道，近地派温泉
人均: 约 29 元
最适合: 龙门一线最踏实的一顿农家午饭

客家与湖鲜

福田镇·小云龙食家

竹木装修的农家乐，看图点菜，主打湖鲜和客家菜。招牌是客家酿豆腐（本地人叫山水豆腐）：白嫩的豆腐中间酿着猪肉，煎过后豆腐皮金黄，咸鲜下饭。去罗浮山顺路，值得专门停一脚。

位置: 博罗县福田镇中南油站旁
人均: 约 80 元
电话: 0752-6889988

海鲜

澳头码头海鲜排档

大亚湾澳头，厨房做的就是船刚带回的东西——几十年来运去港澳的鱿鱼和三门龙虾，在这儿就是当天的菜。冰台上挑好鱼，按斤谈好价，让厨房清蒸，别糟蹋。

位置: 惠阳区大亚湾澳头渔港
人均: 按时价——先看货、先谈价
最适合: 对着船吃刚下船的鱿鱼和龙虾

山里菜

南昆山农家厨房

下坪一带的农家，菜单就一页但每样都扎实：观音菜、红背菜、砂锅炖的走地鸡汤、溪里的山坑鱼，再泡一壶山里的「百岁茶」。坐下先点鸡——它需要时间。

位置: 龙门县南昆山下坪及各村
人均: 50—80 元
最适合: 在山里吃山

住宿

按行程选区睡

城市据点

惠城区商务酒店

市中心的商务酒店和连锁，138—260 元一晚，打车五分钟到西湖步行街，十分钟到火车站。不浪漫，但实用——第一天逛湖、逛老城，住这儿最顺。

位置: 惠城区麦地、下埔一带或环城西路周边
价位: 138—260 元 / 晚
最适合: 西湖加老城的第一个晚上

海边度假

巽寮湾碧甲海景度假村

独占碧甲一湾：实木海景别墅、私家沙滩、海边烧烤场，对面就是桑洲岛和三角洲岛，离海滨温泉 8 公里。天气不好就泡汤，天气好就出海——吃住玩一站打包。

位置: 惠东县平海镇碧甲管理区
价位: 约 160 元 / 晚起
电话: 0752-8399638

景区里的酒店

罗浮山莲湖度假山庄

就在罗浮山风景区内、白莲湖边：房间明亮，空气是山里的，出门就是步道——第二天天不亮就能上山，抢在大巴团前面。爬山的早上，这一条值回差价。

位置: 博罗县罗浮山风景区内
价位: 约 250 元 / 晚起
电话: 0752-6603683

森林别墅

南昆山新桃源山庄

散落在上坪桃源景区里的欧式别墅，园子里有奇山、瀑布、泉水、古树、翠竹，还有个天然泳池。有餐厅、球场和登山小径；夜里只剩水声。陶渊明那句「芳草鲜美，落英缤纷」，山庄自己是真信。

位置: 龙门县南昆山上坪景区
价位: 约 258 元 / 晚起
电话: 0752-7691168

公寓

大亚湾度假公寓

新澳大道一带的连锁度假公寓，干净、便宜、不花哨，去霞涌海边和澳头吃海鲜都近，省掉晚上开夜车回市区。海岸一天的终点，需要的就是一张床。

位置: 大亚湾新澳大道 9 号一带
价位: 约 148 元 / 晚起
电话: 0752-5536333

交通

怎么到惠州、在惠州怎么动

高铁

多数人的抵达方式。深圳约 1 小时、广州约 1.5 小时，全天班次密集，终点有两个站——惠州站（俗称西站，离市中心近）和惠州北站，买票时看清楚。

深圳 → 惠州: 约 1 小时
广州 → 惠州: 约 1.5 小时
车站: 惠州站、惠州北站，注意别下错站

长途汽车

大巴在这儿仍然顶用：深圳过来约 3 小时、56 元，鹅岭北路的汽车总站有十几路公交接驳。惠州和香港之间每天还有约十班直通巴士，过关也省事。

深圳 → 惠州: 约 3 小时，56 元
主要车站: 惠州汽车总站，鹅岭北路 11 号，0752-2383336
去香港: 每天约 10 班直通车

自驾

珠三角任何城市到惠州三大板块都在 3 小时车程内，海岸线尤其吃自驾。广州方向走广惠高速，罗浮山收费站出口后直行 6.8 公里就是朱明洞核心景区；去巽寮湾沿惠东方向的路标走就行。

去罗浮山: 广惠高速罗浮山出口，6.8 公里到核心景区
去海边: 惠东方向路标清晰，市区出发 1.5—2 小时
珠三角出发: 到三大板块都在 3 小时内

市内公交

便宜、有空调、覆盖全：市区 2 元一票制，1、2、5、7、11、19 路都到西湖（丰山路口下）。老城和江边靠走；出城就要靠各汽车站了。

票价: 2 元一票制，空调车
去西湖: 1、2、5、7、11、19 路，丰山路口站下
覆盖: 市区主要景点；县城方向去汽车站坐班车

出租车

起步价低——5 元加 1 元燃油附加费，2 公里后跳表——市区打车是小钱：西湖到各火车站 6—23 元。去县城的长途，上车前先谈好价。

起步: 5 元 + 1 元燃油费，2 公里后跳表
西湖 ↔ 火车站: 6—23 元，看哪个站
长途包车: 先谈价再上车，海岸线是议价制，不打表

去海边与南昆山

两趟大短线各有各的逻辑。巽寮湾：河南岸汽车站直达班车，早 7 点到晚 7 点每 30 分钟一班，30 元、约 2 小时。南昆山：龙门或惠州每天各 3 班直达（2—3 小时）——多数人会包车配一晚温泉。

去巽寮湾: 河南岸车站直达车，每 30 分钟一班，30 元，约 2 小时
去澳头/大亚湾: 惠州站 K1/K2 约 2 小时；霞涌直达车约 1 小时 10 分
去南昆山: 龙门、惠州每天各 3 班；有车最省心

购物

带什么回去

罗浮山甜茶与百草油

山里两样招牌：甜茶是罗浮山独有茶种、传统工艺做的，甘甜解热；百草油是山脚药厂拿一百多种草药古法炼的药油，青苔绿、一股草药香——本地人家药抽屉里真有的东西。

矮陂梅菜

让梅菜扣肉出了名的那种梅菜，主产地在矮陂镇土桥村——明末卢姓客家人先种，如今家家都种。买真空包装的，好带好存，一包就是好几顿饭。

南昆山山货

下坪特产街的蜂蜜、青梅酒、香菇和草药。东西是真不错——但摊主说自家的灵芝、草药「纯野生」时，礼貌地打个问号：真正野生的，如今几乎不可能收到。

博罗酥糖与龙门竹牙签

一对老派组合：博罗酥糖用本地黑白芝麻加麦芽糖，按老工艺做的，酥松、甜而不腻；龙门竹牙签便宜到离谱，可每个来过的家里都有一盒——实用得很诚实。

实用信息

用得上的数字

惠州犒赏「低配得当」的玩法：一个湖的清晨、一座山的一天、一晚海边的夜。最常见的失误是把海岸当拐一脚——单程两小时，它值得自己的一整晚。

最佳月份	10 月—次年 4 月，凉爽干爽；年均气温约 22℃
夏季	6—8 月湿热多雨，沿海或遇台风；但也是下海最暖的时候
门票参考	西湖免费；罗浮山旺季 60 元 / 淡季 48 元；巽寮金海湾 8 元；海龟保护区 15 元
高铁时间	深圳约 1 小时，广州约 1.5 小时
市内公交	2 元一票制；1、2、5、7、11、19 路到西湖（丰山路口）
海岸距离	巽寮湾 1.5—2 小时、大亚湾 1—2 小时——排整天或住一晚，别当顺路
南昆山	昼夜温差大，带件外套；下坪住宿提前订；山里只有小卖部，零食备足
投诉电话	旅游投诉 12301，价格投诉 12358，全国通用