城市攻略 · Yunnan

束河旅游攻略：丽江城北那个更安静的古镇

丽江那个更安静的版本——茶马古道上的水渠、石桥和慢下来的下午。

关键词安静古镇 · 茶马古道
人均预算小住几天 1000—1500 元
建议天数1—3 天
节奏极慢——步行、喝茶、骑车

把这份攻略变成行程束河旅游线路

由北京团队复核更新于 2026-10-10

速览

束河是丽江古城以北 4 公里的一座千年纳西古镇——一样的青石板和水渠，人却少得多，客栈还更便宜。至少住一晚，想骑车去白沙和玉湖就住两晚；也可以把它当据点，去丽江和玉龙雪山都方便。它是丽江这一对里安静的那一半。

束河不是一座独立的城市，是丽江城北 4 公里的古镇，共用丽江的机场（LJG）和高铁。
它是茶马古道上的老集镇，核心是明代青龙桥和九鼎龙潭。
住一晚就能体会它的不同；两晚可以骑行 16 公里去白沙和玉湖，爬升 475 米。
住宿和手作——扎染、银饰、东巴木雕——通常都比丽江便宜。
海拔约 2440 米：第一天悠着点，真正要留神海拔的是再往上的雪山。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片，以及其他旅人离开后写下的句子。

我坐在藤椅里，晒着午后的太阳，把凡尘俗事都放下：一杯普洱，潺潺的溪流，偶尔飘来的一首老歌。束河就是这样，清清亮亮、安安静静。
旅客手记——《还隐隐作痛的丽江印象》

所以我更喜欢束河——离丽江几公里外的一个小镇，人气远远不如丽江，也不会招惹来闹哄哄的旅行团。我偏爱它，不是因为别的，是因为它的质朴；至少此刻，我很享受它的宁静。
旅客手记——《在丽江，时光慵懒如猫》

束河就是旅行团涌来之前的丽江：一座约三千人的纳西村子，沿着玉龙雪山流下来的水渠生长，绕在当年穿镇而过的茶马古道两侧。它不算丽江的对手，只是它的卫星——但这趟旅程更慢、更温柔，对不少人来说也更好。

村子以四方街为核心，一个五岔路口，古时是灯火通明的夜市，被本地人叫作「夜市萤火」。往南几分钟，明代万历年间的青龙桥跨在水渠上；再到北头，九鼎龙潭清冷透亮，雪山倒映其中，一群不怕人的鱼等着喂食。

多数人爱上束河，图的就是一个「静」字。丽江的酒吧和旅行团在十五分钟车程之外，这里最响的声音是水。客栈院子更大，价钱更低，扎染、东巴木雕、银饰也一样，店却更小、更便宜。

它也是真的适合当据点：从束河骑车去白沙看千年壁画，再往前到雪山脚下的石头村玉湖，或者随时溜去丽江，都方便。为清静而来，留下来是因为去哪儿都变容易了。

束河

不可错过的小事

这七件事，值得为它专门腾出半天。

亮点

束河不可错过

古镇本身

束河真正迷人的是慢：石板巷子，雪山融水从每家门口流过，没有比水声更响的东西。给自己一个不赶时间的上午去体会。

青龙桥

明代万历年间的石拱桥，丽江最大的一座，柳荫掩映，桥面被几百年的人脚马蹄磨得溜光。春天柳条一垂，就是本地八景里的「烟柳平桥」。

九鼎龙潭

村子的水源，清冷透亮，玉龙雪山倒映其中，还有一群不怕人的鱼等着喂。本地人管这里的两个景叫「雪山倒映」和「鱼水亲人」。

四方街与夜市萤火

村子中心的小五岔路口，古时是灯火通明的夜市。今天这里是吃饭、闲逛，晚上围着篝火跳舞的地方。

茶马古道老街

束河当年是茶马古道上的匠人镇——皮匠、鞋匠、铁匠。脚下被磨圆的五花石和身旁的溪水，是这里最老的东西，也是它活到今天的原因。

骑行白沙与玉湖

往北骑 16 公里到白沙古镇看古壁画，再往前到雪山脚下的石头村玉湖。束河是这条线最自然的起点。

线路推荐

慢生活三日，和一天骑行

束河小到一个白天就能走完。剩下的时间，是留给周边村子的。

慢生活三日游

3 天

先在村里安顿下来，去丽江和拉市海转转，再骑车看北边的村子。

第一天

安顿在束河

到了先逛古镇——水渠、四方街、青龙桥和九鼎龙潭。淘店里的小玩意，吃一碗丽江粑粑和鸡豆凉粉，让自己慢下来。
晚上找家安静的院子清吧听民谣，或者直接进四方街跟着跳舞。

途经: 四方街青龙桥九鼎龙潭院子酒吧
第二天

丽江与拉市海

上午坐车去更热闹的丽江大研古城作个对照，下午骑车或坐车去拉市海，看湿地、观鸟、坐船。
回束河吃个晚一点的晚饭，享受你专程来换的安静夜晚。

途经: 丽江大研古城拉市海束河
第三天

北边的村子

租辆自行车往北骑到白沙看古壁画，再到玉湖村——雪山脚下那些清冷又好看的老石头房子，然后绕回束河。

途经: 白沙古镇玉湖村束河

骑行一日游

1 天

如果只有一天、只有两个轮子，就走这条：单程 16 公里、爬升 475 米、三个村子和一座雪山。

路线

束河—白沙—玉湖

从束河北门出发，沿蔷薇大道向北到白沙，继续沿盘山公路往前，路过玉峰寺、玉水寨，一直到玉湖村。
单程约 16 公里、爬升 475 米。先在丽江适应海拔再骑，放慢节奏，带足水。

途经: 束河北门白沙古镇玉峰寺玉湖村

景点

值得花时间的去处

束河的景点就是古镇本身和传统的「八景」。进古镇免费，周边的景点另说。

村中心 · 免费

四方街

束河的小广场，长宽不过三十来米，五条路从这里通向四面八方，水绕四周。它曾是村里的夜市，灯火之盛让它列进「束河八景」。如今这里是社交中心——吃饭、买小东西，晚上跳舞。

门票: 免费
开放时间: 全天；晚上最热闹
地址: 束河古镇中心
建议时长: 一小时，加上吃饭

小贴士 天黑之后再回来一趟——灯笼亮起、锅庄舞开跳的时候，这个小广场才是最好的样子。

明代 · 河景

青龙桥

横跨水渠的石拱桥，当年茶马古道的马帮就从这里过，建于明代万历年间，是丽江最大的一座石拱桥。桥下的春水从九鼎、疏河两个龙潭流下来，穿过菜园和房前屋后。桥面被几百年的人脚马蹄磨得变了颜色，却依旧沉稳，是村子的「烟柳平桥」。

门票: 免费（属古镇范围）
开放时间: 全天
地址: 束河古镇内的水渠上
建议时长: 慢慢走的十分钟

小贴士 清晨站在桥中央往下游看，柳条合拢盖住水面，水渠安静得像没人来过。

泉 · 雪山倒映

九鼎龙潭

村子的水源，在山脚下：一片清冷的泉，古树环绕，雪山倒映在水面上，一群不怕人的鱼一见人来就涌上来。本地人给这里的两个景起名「雪山倒映」和「鱼水亲人」。潭边立着一截无字的断碑，用石头敲击会发出清脆的声音，是为「断碑敲音」。

门票: 免费（属古镇范围）
开放时间: 全天
地址: 束河古镇北头
建议时长: 30—45 分钟

小贴士 在旁边小摊买点鱼食——鱼群会翻成一片银色的漩涡，这是束河最直白的快乐。

村景 · 免费

其余八景

束河传统的「八景」，从夜市萤火、烟柳平桥，到雪山倒映、鱼水亲人，再到西山上几处：「龙门望月」是月亮落在龙门回廊下的龙潭里；秋天的「西山红叶」满山通红；还有「石莲夜读」——当年清贫的读书人，夜里借石莲寺的灯火苦读到天亮。

门票: 免费（寺庙随喜）
开放时间: 全天；西山秋天最好
地址: 束河古镇内外及周边山上
建议时长: 一个上午的闲逛

小贴士 不用把八景凑齐。它们要的是一种心境——挑两三个走走，剩下的让它们自己找上你。

壁画 · 村落

白沙古镇

从束河向北骑 10 公里就到，比束河还安静，一样的水渠、一样蓝到流泪的天，人却更少——还有它出名的白沙壁画，从明代画起，是中国壁画艺术里的珍宝。这里千百年一直保持着传统的劳作和生活方式，想看点真东西的人，才愿意骑这么远。

门票: 进镇免费；看壁画单独购票
开放时间: 白天；壁画约 08:00—18:00
地址: 丽江城北约 10 公里，过了束河
交通: 公交 6 路到白沙路口（2 元），或骑车
建议时长: 和玉湖连起来半天

小贴士 不少久住丽江的老外更喜欢骑去白沙而不是束河——路安静，村子实在，壁画这趟值得停。

石头村 · 雪山脚下

玉湖村

在玉龙雪山脚下，玉湖村——「雪山脚下的村子」——民居是石头垒起来的，跟别的纳西村子的土墙青瓦完全不同，在整片地区找不出第二处。美籍奥地利探险家洛克曾在这里住了 27 年，故居还在。村里由雪山融水汇成的小湖，能拍出经典的雪山倒影。

门票: 进村免费；洛克故居小额门票
开放时间: 全天
地址: 玉龙雪山下，距束河约 16 公里
交通: 骑车或开车（骑行本身就是重点）
建议时长: 和玉湖连起来半天

小贴士 这里的建筑和束河、白沙完全不一样——石墙、木架。来看看雪山自己的人们是怎么盖房子的，也看看湖里的「雪山倒影」。

吃点啥

束河是什么味道

纳西菜，菜单基本和丽江一样、价钱略低。天黑之后的街边烧烤，是本地人的心头好。

纳西烤鱼

纳西经典：鱼剖开，抹上盐、花椒和五香粉腌一阵，先慢火烤、再下油锅炸，最后淋上带麻辣的佐料，辣椒、花椒和花生铺满鱼身。皮脆肉嫩，调味刚好——渗进了味道，又没盖住鱼的鲜。

腊排骨火锅

纳西名菜「三叠水」第三叠里的一道主菜：盐腌过的排骨晾干，下锅清炖，几乎不放调料，炖到肉烂却还连着骨。汤色乳白、香气浓，丽江几乎每家餐厅都做。

黑山羊火锅

这一带最大方的一锅：带皮的黑山羊肉、驴肉和内脏，大块下锅，羊肉按斤称。适合豪放的朋友。吃完肉再涮菜——蘑菇、土豆、粉丝、海带、青菜，十几种都有，最后一定喝口浓汤。

鸡豆凉粉

用当地一种豆子磨浆冷却做成的凉粉，有凉吃和热吃两种：夏天加辣椒和醋，酸辣开胃；热吃则煎炸后调好味。便宜，1—2 元一份，是本地味道而不是游客味道。

丽江粑粑

用本地麦面做的千层饼，油炸出来，外酥内软；甜夹白糖玫瑰，咸夹火腿或椒盐。油分大、顶饱，当零食好吃，当伴手礼也合适——回家随便蒸或煎一下，还是酥脆香甜。

米灌肠

纳西人的传统：猪血、米饭和各种香料按比例拌好，灌进加工过的肠子里。切成圆片，煎炸或蒸热皆可，色泽古朴油亮、香味浓郁，是过年时家家都要做的一道。

去哪吃、去哪坐

村子的几个角落

束河小得走路就能路过这些地方。电话是本地固话，境外拨打加 +86。

餐饮 · 中心

老四方街一带

村子的吃喝心脏，四周是米线店、火锅店和小餐馆。找晚饭就从这儿开始——几家最有名的院子餐厅，就在旁边几步的巷子里。

找什么: 米线店、火锅、院子餐厅
位置: 束河古镇中心

客栈 · 咖啡

仁里路与放水冲街

村里的客栈与咖啡馆带，最漂亮的院子和最安静的酒吧大多在这一段。本地几家有名的餐馆也在这附近——一院一厨，做泡菜鱼、黄焖鸡、腊排骨，人均五十元左右。

找什么: 院子餐厅、咖啡馆、酒吧
位置: 仁里路与放水冲街
人均: 约 40—50 元

夜晚 · 表演

四方听音广场

靠近南门的小广场，晚上的篝火和纳西打跳在这里，周围一圈店铺和小摊卖东巴手作和木雕。傍晚来最好，广场慢慢就满了。

找什么: 篝火打跳、手作摊
位置: 古镇南门方向

小吃 · 便宜

街边烧烤

天一抹黑，村里的烧烤炉就点起来了——10 元 3 串，多是牦牛肉和黑山羊肉，烟熏火燎、特别好吃。它是本地人最爱的深夜小食，也是束河最便宜的热食。

找什么: 牦牛肉串、黑山羊串
价格: 10 元 3 串
时间: 傍晚以后

小吃 · 文化

茶马古道博物馆周边小巷

茶马古道博物馆附近的小巷里散着几家家常小吃店，还有村里的老手工作坊。看景和淘货之间想吃口简单的，来这最合适。

找什么: 小吃店、老作坊
位置: 茶马古道博物馆周边，古镇内

住哪儿

束河住哪里

束河的客栈院子比丽江大、价钱更低。旺季务必提前订，冬天入住前先看看热水。

院子客栈 · 230 元起

懒人部落客栈

一群懒得追名逐利、热爱自然的「懒人」给自己人搭的院子，坐落在放水冲街中段——向左 200 米是酒吧街，向右 250 米是夜夜篝火和美食街。别看位置中心，一条十米小巷从主街拐进来，闹中取静。

价格: 230 元起
地址: 束河古镇放水冲街中段
电话: 0888-5105230

青旅 · 床位 30 元起

束河 K2 国际青年旅舍

束河最早的一家国际青年旅舍，也是西南地区少见的青旅大店，106 个床位，还有束河罕见的阳光大院子——开放式的洗漱台，让你刷牙时都能对着蓝天白云。掌柜是百公里徒步冠军，登顶过哈巴雪山。

价格: 床位 30 元起
地址: 束河古镇康普路拐柳巷 1 号
电话: 0888-5130110

纳西院 · 120—380 元

一粒麦子客栈

束河唯一一家有小河从院里穿过的纳西小院，至今保留着土木结构。院里花木旺盛，有一株约 130 年的老仙人掌和一棵 30 多年的黄金李子树。二楼房间带天窗——白天阳光落在床上，晚上躺着数星星。据说披萨也不错。

价格: 120—380 元
地址: 束河古镇仁里路 16 号
电话: 0888-5115872

客栈兼酒吧 · 40 元起

旅马客栈

两个店：老四方街店以酒吧为主，常有民谣歌手来唱，有人说那是束河最好的音乐；仁里村上坡店是客栈，配有熟悉周边徒步和骑行线路的专业领队。屋檐低矮、陈设朴素，很有味道。

价格: 四方店 40—180 元 · 上坡店 150—320 元
地址: 街尾村清泉路 44 号（四方店）；仁里路红叶巷（上坡店）
电话: 0888-6610180

客栈 · 158 元起

草堂别院客栈

热情、温馨、安静，有回家的感觉。房间不大，但布置得有品位、非常干净，床品舒服、设施齐全，处处透着用心。位置也好，逛束河古镇很方便。

价格: 158 元起
地址: 束河古镇龙泉路街尾巷 59 号
电话: 0888-5175211

怎么走

抵达与市内移动

束河没有自己的车站，都经丽江进入，再换出租、公交或自行车。古镇内禁止机动车驶入。

飞机

丽江三义国际机场（LJG）是落脚点，离束河约 40 分钟。民航专线车 20 元、约 40 分钟进丽江市区；从市区再打车到束河 15—20 元。从机场直接打车到束河约 100 元；请客栈帮忙叫车，一般 60—100 元。

机场: 丽江三义国际机场（LJG）
机场专线: 20 元，约 40 分钟到丽江市区
打车到束河: 直接约 100 元；经客栈约 60—100 元

火车

丽江站在玉龙县，通昆明（约 3 小时）和大理（约 2 小时）。车站到束河 30—40 分钟车程，打车约 60—100 元，客栈一般可以帮忙叫车。

车站: 丽江站，玉龙县（离束河 30—40 分钟）
到昆明/大理: 高铁约 3 小时／2 小时
到束河: 打车约 60—100 元；可请客栈安排
公交: 11 路到束河路口，再走一小段

从丽江古城出发

束河就在丽江古城以北 4 公里。打车 15—20 元、约 20 分钟；丽客隆超市门口的拼车面包车 2 元一位，坐满即发。这是整个地区最短、最轻松的一段路。

打车: 15—20 元，约 20 分钟
拼车面包车: 2 元一位，丽客隆超市门口
公交: 11 路到束河路口，再步行

骑自行车

进去最舒服、在周边转最好用的方式：丽江到束河慢骑 40—50 分钟，往北到白沙、玉湖是这一带的经典骑行线。青旅和客栈都租车，10—15 元一天。

租金: 10—15 元一天
丽江 → 束河: 40—50 分钟
束河 → 白沙: 20—30 分钟
束河 → 玉湖: 约 16 公里，爬升 475 米

长距离骑行前先在丽江适应海拔，带足水——去玉湖这一段，看着平缓，其实海拔比感觉的高。

步行

古镇内不允许任何车辆进入，这是好事——整个束河一个上午就能走完，而步行正是看它最好的方式。自驾来的，入口处有停车场，有人看守。

古镇内: 只可步行
停车: 入口处停车场，有人看守
骑马: 可雇当地马匹或马车逛古镇

买什么

带点什么回家

束河的手作店比丽江更小、更便宜，很多时候你买的就是手艺人的手艺。

驼铃

丽江最典型的纪念品。驼铃本是马帮挂在马脖子上、防止走失、也用来打破长途寂寞的声响，如今成了爱情与许愿的信物——分青铜铃和古铜铃，有挂家里的吉祥铃，也有挂车上、行囊上的平安铃，每个铃的声音都不一样。

摩梭手织围巾

用彩色棉线织成，或方巾、或长巾，边缘有整齐的小流苏。色彩花纹绚烂多变，多是大方格、小方格或条纹，也有纯色打底、另色勾边的。素雅大方、厚实温暖，是女生春秋很实用的织物。

东巴画与木雕

纳西象形文字刻在木头上，或画在木牌、纸牌、鼓面上——每一件都带着一句话或一个故事，师傅会告诉你它是什么意思。也值得看看东巴扎染，它把白族、苗族的染艺和纳西符号结合在一起。

老染坊的扎染

束河有一家开了很久的染坊，后面泡着大染缸、前面把布料挂在竹竿上晾晒——蓝得耀眼、图案漂亮，还很便宜，一条扎染围巾只要十元左右。看着它怎么染出来，再从源头买走。

实用信息

存下来的那些号码

区号 0888。英文人工服务不保证有——先把这些存好。

紧急电话（报警/急救/火警）	110 · 120 · 119
旅游投诉（丽江）	0888-5123432 · 96927
束河古镇管理部门	0888-5174636
束河邮政所	束河古镇烟柳路（进大门即可看到）
银行与 ATM	工行、农行、建行、邮政储蓄在古镇内都有 ATM
海拔	约 2440 米，高反轻微；第一天悠着点
气候	高原季风，年均约 12.6℃；7—9 月雨季，昼夜温差大
防护	日照强、空气干——防晒霜、润唇膏、多喝水都要

小贴士

能救一趟行程的小事

挑对月份

束河全年都能来，但 4—5 月和秋天最舒服——天气温和、晴好、人也不挤。旺季是 5—10 月，尤其春节、五一、国庆三个大假和暑假，物价和人流一起涨。

车停在外面

古镇内禁止任何车辆进入，只能步行——而这正是看它最好的方式。自驾的话，入口处有停车场，有人看守。

海拔慢慢来

约 2440 米，第一个下午多休息是个好主意。多喝水、别贪酒，长距离骑行或上雪山之前，先在丽江把海拔适应好。

别搭理拉客的

古镇内外会有人上来推销一日游、骑马、各种「优惠」。说声不用、继续走就行；真想安排什么，让客栈帮你办更靠谱。

买银要看清

这一带卖的「银」很多是遇水会锈的白铜。多比几家、问清成色；价格便宜得离谱的，多半有猫腻。

赶早、赶晚

束河在清晨最美——水渠接住第一缕光，巷子空无一人；天黑后灯笼亮起也不错。白天中午那阵，一日游的游客就来了。

背景

束河为什么长这样

地理与气候

束河位于丽江坝子、海拔约 2440 米处，坐东朝西、背风向阳，在玉龙雪山一脉的南端。核心区约 5 平方公里，近千户人家、约三千人。村北柳荫深处有九鼎、疏河两个龙潭，泉水清亮，分成三河水系，沿着房前屋后、菜园田边穿流而过——所以一座山村，看着却有水乡的秀气。

气候属高原型西南季风，气温偏低、昼夜温差大、年温差小，7—9 月为雨季，其余为旱季，年均约 12.6℃，极端从 −7.5℃ 到 32.3℃。温和得一年大部分时间有花，又高得让阳光刺眼、空气干燥。

历史与纳西

束河是纳西语「绍坞」的音转，因村后聚宝山形如堆垒的高峰而得名，意思是「高峰下的村寨」。它是纳西先民在丽江坝子中最古老的聚居地之一，也是茶马古道上保存完好的重要集镇——那条从滇南经大理、丽江、迪庆通往西藏、直到印度的马帮之路。明代，木氏土司延聘江南工匠定居束河，这里遂成了滇川藏交界有名的「皮匠村」，出皮鞋、皮货、麻线、铁器、竹器。

纳西族有一套自己的文化：东巴文，一种表意兼表音的象形文字，形态比甲骨文还原始；还有东巴画、手工造纸和「热美蹉」舞蹈，以及东巴教、藏传佛教和「三朵」神并存的多种信仰。民居是土木结构，服饰、食俗、节庆都自成一格——农历二月初八的三朵节和六月二十五的火把节，至今仍是村子里最热闹的日子。

跟着他们玩