城市攻略 · Jiangxi

南昌旅游攻略：滕王阁、八一广场，和赣菜该怎么吃

赣江边的「英雄城」：一座千年名楼、160 米的摩天轮，还有全国最好喝的一罐瓦罐汤。

关键词滕王阁 · 八一 · 瓦罐汤
人均预算2 天 500—900 元
建议天数2 天
节奏轻松——一座楼、一个广场、顿顿长早点

把这份攻略变成行程南昌旅游线路

由北京团队复核更新于 2026-10-10

速览

南昌是江西省会，也是 1927 年人民军队诞生的地方。2 天够用：一天给滕王阁、赣江边和八一广场、起义纪念馆，一天给城里的湖、塔和八大山人纪念馆，再匀半天给梅岭。想加鄱阳湖看候鸟，就留第三天——11 月是高峰。南昌是座实打实能玩两天的城市，不是路过的火车站。

城区两天，第三天给鄱阳湖和梅岭。
滕王阁门票 50 元，是唯一值得为它专门排半天的地方。
南昌之星摩天轮总高 160 米，建成时世界第二高。
本地早餐拌粉加瓦罐汤，十几块钱，一天不吃就亏。
3—5 月和 9—11 月最舒服；夏天上 40℃，冬天最低逼近零下 10℃。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片，以及其他旅人离开后写下的句子。

这一天一路走来，头脑里都被红色的记忆、革命的热情充满着——气派的广场，肃然起敬的纪念塔，还有无时不在诉说英雄事迹的旧建筑。
旅人手记 —— 《「胜利之行」南昌游记》

南昌善于利用它的水。赣江在眼前，它就把偌大一座城打理成花园城市；站在江边那座楼上，你才感觉得到这份从容。
旅人手记 —— 《滕王阁下，陌上花开》

南昌是一座没学会显摆的江城，这也正是它的好。它长在赣江下游、鄱阳湖西南岸，最出名的两样东西气质截然相反：江边那座唐代诗人的楼阁，和一块为了铭记一场起义而建的广场。

那场起义才是南昌真正的名片。1927 年 8 月 1 日，这里的一声枪响成了人民军队的起点，南昌从此叫「英雄城」。八一广场上那座纪念塔，是别的城市抢不走也学不来的一个景点。

这两极之外，是一座值得慢慢逛一天的老城：百花洲的湖中小岛，微微倾斜的绳金塔，佑民寺，还有南郊画家八大山人的园林与展馆——那位明朝宗室出身的画僧，水墨花鸟是中国画里最值钱的一路。

而托着这一切的，是吃。南昌靠赣菜活着——是真的辣——也靠天不亮就开门的街边瓦罐汤铺子。一碗凉拌米粉配一罐炭火煨汤，就是本地早餐，大约八成南昌人每天早上都这么吃。

南昌

不可错过的小事

这七件事，值得为它专门腾出半天。

亮点

南昌不能错过的六件事

滕王阁

「西江第一楼」，初唐始建、历史上兴废 29 次，如今九层高楼立在赣江边。让它不朽的是王勃的一篇序——登上顶层，去看那首诗里写的那一眼。

八一广场与起义纪念馆

南昌的情绪中心：53.6 米的纪念塔，立在一块曾号称中国第二大的广场上；旁边 1924 年的老楼就是纪念馆，讲的是 1927 年那场奠定人民军队的起义。

南昌之星摩天轮

红谷滩赣江边一座 160 米的巨型摩天轮，60 个玻璃舱、转一圈半小时。开业时比伦敦眼还高，至今仍是南昌看日落最好的位置。

鄱阳湖与候鸟

中国最大的淡水湖，出城约一小时，11 月起成为几十万只越冬候鸟的落脚地。湖边吴城是常规入口，想看鸟就挑 11 月来。

瓦罐汤与拌粉

南昌的招牌早餐——一罐炭火慢煨的瓦罐汤，配一碗凉拌米粉。大约八成南昌人每天早上都这么吃，加起来也就十几块钱。

梅岭，小庐山

西郊 30 公里的一片青山，也是中国古典音律的发源地，夏天进山避暑最合适。城里热得受不了时，来这儿换半天真正的山。

线路推荐

南昌两日，和六天赣北环线

两日线只在城区及近郊。六天线一路串到庐山、景德镇和婺源，高铁加公路都能到。

南昌两日游

2 天

南昌最出名的两样都看到，再加一天老城的湖、园林和吃。

第一天

楼阁、江景与八一

从滕王阁开始，登到顶层看赣江，然后沿江边走一趟。午饭在市中心或百花洲附近解决。
下午去八一广场看纪念塔，顺路进旁边的起义纪念馆。晚饭放在孺子路或蛤蟆街——后者是南昌最草根也最好吃的一条街。

途经: 滕王阁赣江八一广场起义纪念馆孺子路
第二天

老城湖塔，加半天山野

把老城走完：东湖里的百花洲小岛和桥，接着绳金塔、佑民寺。午饭就在市中心的小吃街解决。
下午二选一：南郊的八大山人纪念馆，或者西郊的梅岭。如果正好是 11 月、又能多留一天，就把下午换成鄱阳湖。

途经: 百花洲绳金塔佑民寺八大山人纪念馆梅岭

六天：南昌、庐山、景德镇与婺源

6 天

完整的赣北线路，把南昌和江西几个大名字一次串完。

第 1 天

南昌

直接套用两日城区线、压缩成整整一天：滕王阁、八一广场、起义纪念馆和老城一次走完。

途经: 滕王阁八一广场百花洲
第 2—3 天

庐山

上庐山，这座山几乎就是中国山水诗的源头。第一天走锦绣谷和大天池，第二天上含鄱口、五老峰和三叠泉。
住山顶——老别墅区就浮在云里，和在平原上完全是两个世界。

途经: 锦绣谷大天池含鄱口五老峰三叠泉
第 4—6 天

景德镇与婺源

转去瓷都景德镇：陶瓷历史博物馆、古窑民俗博物馆和浮梁古城。再接着去婺源，看徽派古村和层层油菜花梯田。
婺源第一天走月亮湾、李坑、汪口村，第二天走思溪延村和彩虹桥，然后返程。两地都在回南昌的高铁线上。

途经: 景德镇浮梁古城婺源月亮湾李坑彩虹桥

景点

值得花时间的景点

国内景区票价变动频繁，以下价格仅供参考，请以到访时为准。

地标 · 50 元

滕王阁

「西江第一楼」，江南三大名楼之一，初唐始建、前后兴废 29 次——现在这九层大楼是 1989 年落成的。楼内每层一个主题，从一楼王勃作序的大型浮雕，到二层绘着江西历代名人的《人杰图》，第五层的回廊是视野最好的一处。

门票: 50 元
开放时间: 4 月—10 月上旬 7:30—18:00；10 月上旬—3 月 8:00—17:30
地址: 赣江东岸，东湖区
交通: 7、8、26 路内环等公交在滕王阁站下车
建议时长: 1.5 小时

小贴士 挑傍晚去，顶层留二十分钟——那首诗写的就是日落时水面的光。要清楚它是复建的，不是古迹原件，所以别冲着「老」去看，冲着那个意境和那一眼江景去看。

历史 · 广场免费

八一广场与起义纪念馆

南昌的纪念广场与纪念塔，标志 1927 年那场奠定人民军队的起义。53.6 米的纪念塔 1979 年落成，塔顶由一支巨型步枪和一面军旗组成；转角那座 1924 年的老楼就是免费开放的起义纪念馆，当年起义就是在这里筹划的。

门票: 广场免费；纪念馆免费
开放时间: 广场全天；纪念馆 8:00—17:30，周一闭馆
地址: 南昌市中心，东湖区
交通: 2、6、10、11 路等多条公交至八一广场
建议时长: 1—1.5 小时

小贴士 黄昏来最好，塔一亮灯、广场上全是出来遛弯的本地人。真正有内容的是纪念馆——给它留一小时，带上护照，部分展厅要单独领票。

观景 · 50 元

南昌之星摩天轮

红谷滩赣江边一座 160 米的摩天轮，转盘直径 153 米，60 个玻璃舱，一次能上三百六十来人。开业时是世界第二高，比伦敦眼还高，此后一直是南昌的城市地标。

门票: 50 元
开放时间: 8:30—11:30、14:30—22:30
地址: 红谷滩新区赣江边，滨江游乐园内
交通: 3、4 路公交至中大公交停车场站后步行
建议时长: 45 分钟

小贴士 掐着日落去，一圈里能把赣江、老城和滕王阁一次看齐。它在老城的对岸，所以最好配一顿红谷滩的晚饭，别来回两头跑。

湖泊园林 · 免费

百花洲

东湖之中的三座小岛，靠九曲桥和苏翁堤与岸相连——整个东湖一带也都叫百花洲。自唐代起这里就是风景地，有亭台、有石刻长廊，历史上有过的东湖书院、书画会都设在这一带。

门票: 免费
开放时间: 全天
地址: 南昌市中心东湖
交通: 3、7 路公交在百花洲站下车
建议时长: 1 小时

小贴士 清早来，趁城里还没热起来，沿着堤慢慢走——这是南昌市中心难得真正安静的一角，本地人把它当自家花园。

古塔 · 20 元

绳金塔

一座砖木结构的楼阁式古塔，始建于公元 904—907 年前后，带着自己的小寺庙群，坐落在城西。它是南昌现存最高的古建筑，七层塔檐各挂一串风铃、各是一个音阶，风一过，整座塔就响成七个音。

门票: 20 元
开放时间: 8:00—18:30
地址: 西湖区绳金塔街
交通: 18、206、219、221、225、230 路等至绳金塔站
建议时长: 1 小时

小贴士 塔是主角，但寺庙和院子很清静、也基本不挤人。逛完走几分钟就是蛤蟆街，可以顺路把晚饭一起解决。

寺庙 · 10 元

佑民寺

南昌市内唯一一座完整的寺院，始建于南朝梁天监年间，此后多次重修。前殿供着众多佛像，还有一只外饰九十多尊小像的千佛缸；后殿那尊巨型铜佛是寺里最珍贵的物件。

门票: 10 元
开放时间: 9:00—18:00
地址: 南昌市民德路中段
交通: 27、30、230 路公交至佑民寺站
建议时长: 45 分钟

小贴士 不大，很快能看完，所以别把它当独立目的地——和百花洲、市中心串成一条步行线就好。进去要安静，它是寺庙，不是博物馆。

艺术 · 40 元

八大山人纪念馆

纪念八大山人——那位明朝宗室出身、后来做了画僧、如今被公认为中国最伟大的写意画家之一的朱耷。馆址在城南青云谱，是一座带湖、带竹、带书画碑廊的江南园林；他之前，这里早就是一座道院。

门票: 40 元
开放时间: 8:00—18:00
地址: 青云谱，距市中心约 7.5 公里
交通: 旅游 2 线，20、115、203（外线）、224 路等
建议时长: 1.5 小时

小贴士 对中国画哪怕只有一点点兴趣，都该来——院子漂亮，工作日几乎没人。要是只有一个下午的空，就在它和梅岭之间二选一：两者方向正好相反。

美食

南昌是什么味道

赣菜很辣——比华东大多数地方都辣。多点几样分着吃，吃不了辣开口就说「不要辣」。

拌粉

南昌的另一张招牌。白、细、有筋道的米粉，凉拌酱油、辣椒、咸菜和花生——久漂不烂、久炒不碎。配瓦罐汤，就是本地早餐的默认选项。

瓦罐汤

一只小瓦罐，封口后放进大瓦缸，用炭火慢慢煨到汤色清、味道厚。本地人说「一罐煨汤，天下奇鲜」，来南昌不喝一罐等于没来。

石头街麻花

一百多年的本地小吃：手工搓条、温油慢炸，油温严格控制在七成。小而美、油生糖实、又香又酥——好吃也方便带走。

藜蒿炒腊肉

「鄱阳湖的草，南昌人的宝」——藜蒿是湖区特有的水草，取嫩茎和腊肉合炒。脆嫩爽口、菜香里带着腊味，是最能代表南昌的一道菜。

风味烤卤

走在南昌街头，随便一条巷子都有排着队的卤味烤味店——酱卤肉、鸭子和各种下水，论斤卖，配饭或配啤酒都行。便宜、上瘾。

赣菜整体

小吃之外，赣菜还有剁椒鱼头、烧鸭、竹笋菜和各种砂锅焖烧，配上本地的米酒。它的脾气就是：辣、鲜、下手重。

推荐餐馆

值得记下地址的馆子和摊子

电话都是本地座机；从国外打加 +86，去掉开头的 0。

赣菜 · 中档

0791 赣菜新概念

直接拿南昌区号当店名的本地名店，也是认识正宗赣菜的好地方。剁椒鱼头分量足、鲜辣适中，藜蒿炒腊肉透着一股清香；环境也上档次，适合请人吃饭。人均约 61 元。

推荐: 剁椒鱼头、藜蒿炒腊肉
地址: 东湖区福州路 55 号
电话: 0791-86263333

瓦罐汤 · 便宜

龙老五汤店

本地人常常脱口而出的老字号汤店。主打自然是瓦罐汤，种类多、味道正；拌粉拌面也好吃，再配几碟小菜就成了正经一顿。人均约 17 元，这就是它的全部魅力。

推荐: 瓦罐汤、拌粉、小菜
地址: 西湖区站前西路 203 号
电话: 0791-86419102

赣菜 · 不放味精

一觉烧菜

几乎全靠「烧」的一家店，用 24℃ 温水慢炖、以高汤入味，拒绝味精，让食材自己说话。环境不错、音乐也有品位，适合慢慢吃。人均约 49 元。

推荐: 各式烧菜、时令青菜
地址: 青山湖区江大南路 77 号
电话: 0791-88311777

宵夜 · 便宜

周氏龙虾螺蛳店

螺蛳配啤酒，是南昌宵夜的灵魂，这家老店两样都做得好：带点甜、又很鲜的螺蛳，还有龙虾和蚌壳，外加拍黄瓜、藕片。懒人点蚌壳最省事——不用牙签、不用剥壳。人均约 40 元。

推荐: 螺蛳、龙虾、蚌壳
地址: 西湖区前进路 88 号

美食街 · 整晚

蛤蟆街与孺子路

南昌两条最能吃的街。蛤蟆街是最草根的那条——炒螺蛳、炒粉，配一瓶南昌啤酒，人间至味；孺子路更长更老，从东走到西一家挨一家，赣菜打头，其他菜系跟上。

地址: 蛤蟆街（东湖区）；孺子路（西湖区）
适合: 晚上扫街、啤酒配小吃

住宿

住哪儿

南昌不是一线热门城市，住宿整体便宜。八一广场一带最方便，红谷滩新区有江景，火车站附近是预算保底。

精品 · 127 元起

南昌春天故事精品酒店

建在青山湖畔的设计型酒店，客房带落地窗、可观湖景，主打个性、玩味和私密。想不花大钱又想要一面湖，这里是好选择。

参考价格: 127 元起
地址: 青山湖区湖滨东路 55 号金色水岸 4 楼
电话: 0791-88388388

经济 · 78 元起

海友酒店（八一广场店）

就在八一广场商圈，走到八一广场、省展览馆和孺子路餐饮街只要 5—8 分钟，离南昌火车站步行 15 分钟。位置重于奢华的话，这是超值之选。

参考价格: 78 元起
地址: 西湖区永叔路 8 号
电话: 0791-86258000

老牌 · 348 元起

江西宾馆

八一大道中段一家 45 年的商务酒店，正处经济、文化和商务中心地带。馆内餐厅从赣菜、粤菜到杭帮菜、巴西烧烤都有，是想住得宽敞、吃得省心的稳妥选择。

参考价格: 348 元起
地址: 东湖区八一大道 368 号
电话: 0791-86206666

经济连锁 · 137 元起

7 天连锁（火车站广场店）

就在南昌火车站正前方的站前路上，离机场巴士首站一步之遥。它是交通枢纽型的据点而不是风景型据点，但便宜、稳定，赶早班火车或飞机很省事。

参考价格: 137 元起
地址: 西湖区站前路 91 号
电话: 0791-82175666

中档 · 148 元起

南昌米兰假日酒店

离火车站和汽车站都近的中档酒店，自带咖啡馆和一间菜品很宽的餐厅。地处闹市却还算安静，把南昌当铁路中转站的话，是个靠谱选择。

参考价格: 148 元起
地址: 西湖区天佑路 5 号
电话: 0791-86166666

交通

怎么来，怎么动

地铁已覆盖机场、两个火车站和主要景点。公交 1 元，市中心打车一般不超过 10 元。

飞机

南昌昌北国际机场（KHN）在市区以北 23 公里，国内航线密集，还有多条东亚与东南亚国际航线。

机场: 南昌昌北国际机场（KHN）
进市区: 机场巴士 1 线或 2 线，10 元，约 40 分钟；打车 80—100 元
提示: 机场巴士停靠火车站和市中心两处

火车

南昌是京九线上的大站。南昌西站接高铁，老南昌站则守在市中心。

南昌西站: 高铁直达上海、杭州、长沙、武汉
南昌站: 在市中心，走京九传统线
到黄山: 高铁约 3 小时

想去老城、滕王阁和八一广场，南昌站更近更方便，但它也是更小、更挤、更旧的那一个。买票前先看清票面写的是哪个站，别把后续行程接错了。

地铁与公交

地铁串起机场、两个火车站和市中心主要景点，标识和报站都是双语的。公交 1 元一程，双层巴士和空调车 2 元。

地铁: 覆盖机场、两个火车站和市中心
公交票价: 普通车 1 元；双层或空调车 2 元
覆盖: 全城，另有旅游专线

出租车

车多、打表规矩。起步约 6 元（2 公里），之后每公里约 1.9 元，23:00 到次日 5:00 加收 20% 夜间费。横穿市中心一般不超过 10 元。

起步价: 约 6 元 / 2 公里
夜间: 23:00—5:00 加收 20%
提示: 网约车很好用，常常比排队快

长途汽车

南昌有八个汽车站，八一大道上的长途汽车站是主力，发省际和省内班车；其余小站覆盖周边县市。

主要车站: 南昌长途汽车站，八一大道 161 号
常去方向: 景德镇、婺源及江西各县
提示: 班车比高铁慢，两个都查一下再定

购物

带点什么回家

主要商业街分布在中山路、胜利路、民德路、象山路和八一大道；万寿宫街和「女人街」最适合淘小商品。

江西名扇

用本地毛竹做扇骨、纸面或绢面的折扇，工艺讲究到雨淋不透、日晒不翘。轻、便宜、做工真不错——很典型的江西伴手礼。

南昌瓷板画像

传了很多代的南昌手艺：把相片或画像烧上瓷板，色调对比强、笔触细腻。可以定制一幅，也可以买成品的瓷板画带回家。

安义枇杷

城西安义一带的水果，种了两千多年。鲜吃之外还能做成果酒、果酱和最有名的枇杷膏，润喉止咳，很受欢迎。

葡萄豆豉

一种发酵黑豆，晒到表皮皱起、颜色转深，长得像葡萄干而得名。既是开胃的佐餐小菜，也是本地做菜常用的调料——小、好吃、很江西。

实用信息

该存下来的号码

有人的英文服务不保证。先存下，别等要用时才找。

紧急电话（报警 / 急救 / 火警）	110 · 120 · 119
南昌市第一医院	东湖区象山北路 128 号 · 0791-88862299
江西省人民医院	爱国路 152 号 · 0791-86895550
邮局	南昌市邮政局，洛阳路 70 号 · 邮编 330000
旅游政务	东湖区新府路 118 号 · 0791-8609110
支付	几乎到处都能用微信、支付宝；坐公交备点 1 元零钱
小费	不流行，有时还会被婉拒——别在账单上额外加钱
签证	不少国家短期入境中国已免签——订票前先确认自己护照的适用情况