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云台山旅游攻略:红石峡、314 米天瀑与避开人潮的玩法

河南的世界地质公园:红石峡把河水挤进一线天,314 米的天瀑一落到底,一条条沟谷里全是泉、瀑和潭。

  • 关键词红石峡·飞瀑流泉
  • 人均预算约 800 元 / 天
  • 建议天数2 天
  • 节奏步行多·秩序好

由北京团队复核 更新于 2026-10-10

速览

云台山留 2 天最合适:第一天给沟谷——潭瀑峡、带 314 米云台天瀑的泉瀑峡,再加红石峡;第二天登海拔 1308 米的茱萸峰、走叠彩洞盘山道。旺季门票约 210 元含观光车,而且票两日有效,完全不用赶。景区不让私家车进,车停山门,统一坐 22 站的绿色观光巴士。

  • 门票是两日通票(旺季 210 元、冬季 135 元),已含 60 元观光车。
  • 红石峡是 1.5 公里单行线——9 点前进,否则全程排队。
  • 泉瀑峡尽头的云台天瀑落差 314 米,是全国最高的瀑布。
  • 私家车禁入:车停山门,换乘 22 站的绿色观光巴士。
  • 节假日务必赶早——观光车很快坐满,峡谷入口也会堵。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片,以及其他旅人离开后写下的句子。

红石峡的红岩一线天。
红石峡的红岩一线天。
314 米的云台天瀑砸进深潭。
314 米的云台天瀑砸进深潭。
沿沟谷步道一路的泉、瀑与潭。
沿沟谷步道一路的泉、瀑与潭。
俯瞰沟谷的茱萸峰,海拔 1308 米。
俯瞰沟谷的茱萸峰,海拔 1308 米。

旅游,美丽的景色永远在路上。今晚列车慢慢行驶着,月亮格外的亮。不知道是它在欢迎我到来,还是云台山让我舍不得离开。

旅客手记《雨中的人,雨中的水,雨中的云台山》

漫步其中,没有城市的喧嚣,没有生活的烦愁,大有归隐山林的意境。那水,依山顺势而落,自由自在。若为那潭中一条鱼,却也安然自得,乐哉乐哉。

旅客手记《云台山啊云台山》

云台山是华北平原上的山水门面,藏在河南最北边的修武县,正好在太行山向黄河跌落的尽头。它出名的不是哪一座峰,而是一整套切在红色石英砂岩里的沟谷,泉眼终年不涸——本地人那句「三步一泉、五步一瀑、十步一潭」,说的就是它。凭这套北方岩溶地貌,它是联合国教科文组织首批世界地质公园之一。

沟谷是它的心,而每条沟脾气都不同。红石峡把一条河挤进只容一人通行的一线天,两旁是深红色的岩壁;潭瀑峡一路把瀑布甩在步道边;泉瀑峡的尽头是云台天瀑,一落就是 314 米。再往上,是海拔 1308 米的茱萸峰——王维那首「遍插茱萸少一人」,写的就是这儿。

更难得的是,这么壮的山却很好逛。私家车禁入,所有游客坐同一条绿色观光巴士,全线 22 站;栈道、指示牌、分景点验票都规整到骨子里,哪怕节假日人流也能走得动。能避开高峰就避开,但说真的,云台山应对大客流的能力,几乎比国内任何一座山都强。

云台山

不可错过的小事

这七件事,值得为它专门腾出半天。

  1. 趁旅行团没到,走一趟红石峡的红岩一线天。
  2. 站在泉瀑峡 314 米的云台天瀑底下。
  3. 登顶茱萸峰,看王维写过的那片山。
  4. 坐巴士穿过叠彩洞的 19 个连环隧道下山。
  5. 看一场猕猴谷免费的猕猴表演。
  6. 尝一口闹汤驴肉,敢的话再来只十足全虫。

亮点

云台山不能错过的几件事

红石峡

招牌步道——一条 1.5 公里的单行峡谷,两边赤红岩壁夹出「一线天」,谷底河水奔涌,头顶只剩一条缝的天。约 1.5 小时,赶早最好。

云台天瀑

在泉瀑峡尽头,一道水从 314 米高处一落到底、砸进碧绿的深潭,是全国落差最大的瀑布。这条 3000 米的峡谷走完约 2.5 小时,其中一段坐电瓶车。

潭瀑峡

最温柔、最好玩的一条沟,2 公里步道上一瀑接一潭、一潭接一瀑——情人瀑、丫字瀑都是最有名的两处。

茱萸峰

海拔 1308 米,是云台山的主峰,靠长长的石阶、上面再加索道登顶。王维的重阳诗就写在这儿;天晴时北望太行、南看平原,视野极开阔。

叠彩洞盘山道

1977 到 1987 年凿出的 19 个连环隧道加盘山路,4.8 公里里爬升 912 米。坐巴士穿过,隧道之间平原一层层铺开。

猕猴谷

中国纬度最北的猕猴保护区,有野生猴群,每天还有 6 场免费表演。带孩子的轻松一站,就在小寨沟停车场下方。

线路

推荐行程

两日游:先沟谷,再登顶

2 天 天

最经典的分法——第一天给水,第二天给高度。

  1. 第 1 天

    潭瀑峡 · 泉瀑峡 · 猕猴谷 · 红石峡

    先走最轻松的潭瀑峡暖身,再去泉瀑峡看 314 米的云台天瀑,顺路到猕猴谷看一场表演。

    最后到红石峡——它是 1.5 公里的单行线,务必留足白天时间,队伍起来了就赶早。

    途经: 潭瀑峡泉瀑峡猕猴谷红石峡

  2. 第 2 天

    茱萸峰 · 叠彩洞 · 万善寺

    上午登茱萸峰,看南望平原的顶景,再沿叠彩洞盘山道下山,穿过那 19 个连环隧道。

    时间允许就顺路看山脚的万善寺,约半小时,然后返回焦作。

    途经: 茱萸峰叠彩洞万善寺

三日游:再加周边

3 天 天

在两天核心之外,补上一天周边的景区。

  1. 第 1 天

    走沟谷

    照两日游的第一天走——潭瀑峡、带天瀑的泉瀑峡、猕猴谷和红石峡,满满一整天步行量。

    途经: 潭瀑峡泉瀑峡猕猴谷红石峡

  2. 第 2 天

    茱萸峰与叠彩洞

    上午登顶、下午走隧道盘山道下山,还有余力就加万善寺和峰林峡。

    途经: 茱萸峰叠彩洞万善寺

  3. 第 3 天

    青天河与神农山

    第三天交给焦作更大的景区带——被誉为「北方三峡」的青天河,以及有海拔 1028 米紫金顶、道教祭天传统的神农山。

    途经: 青天河神农山

景点

值得花时间的沟谷与景点

红石峡

必看

红石峡

一条夹在赤红岩壁之间的单行峡谷,谷底是奔涌的河水,头顶只剩一条缝的天。步道 1.5 公里,是全山排队长龙最长的景点。

步道
单行 1.5 公里,约 1.5 小时
最佳时段
9 点前
又名
温盘峪

小贴士 要么赶早,要么只能在人流里挪。出口接主路,记得穿防滑的鞋,一路都是湿石头。

泉瀑峡与云台天瀑

最高瀑

泉瀑峡与云台天瀑

被称为「小九寨」的一条沟,3000 米长的泉、潭、急流,尽头就是云台天瀑——一落 314 米,全国最高。两侧岩壁还留着鲕粒灰岩等地质遗迹,记录着这片海陆变迁。

步道
3000 米,约 2.5 小时
看点
314 米云台天瀑
省力
电瓶车单程 5 元

小贴士 夏雨之后瀑最壮;想拍水,往后退几百米的观景台角度最好。

潭瀑峡(小寨沟)

亲子

潭瀑峡(小寨沟)

最友好的一条沟,2 公里步道上一瀑、一泉、一潭挨着出现。情人瀑、水帘洞、丫字瀑和「不老泉」都在这儿,一路都是好看的细景。

步道
2000 米,约 1.5 小时
标志
情人瀑、丫字瀑
节奏
轻松,适合带孩子

小贴士 趁体力好时先走它——是最好的暖身,也能让你先适应台阶和水花。

主峰

茱萸峰

海拔 1308 米,云台山的主峰,古树参天、植被茂密,森林覆盖率官方说法高达 93%。王维那首重阳怀乡诗就写在这儿;天晴时北望太行、南看平原。

海拔
1308 米
登顶
长石阶;上面可坐索道
峰顶用时
约 30 分钟

小贴士 这是全山最耗体力的一段——慢慢爬,看台阶发怵就坐上面那段索道。

路上风景

叠彩洞盘山道

1977 到 1987 年凿出的 19 个隧道加盘山路,4.8 公里里爬升 912 米——平均每走 100 米升 5 米,洞里全是 180 度大转弯。隧道之间,平原在脚下展开。

隧道
19 个,全长 4831 米
乘坐
观光巴士,20—30 分钟
修建
1977—1987 年

小贴士 坐靠山谷那一侧——这条路的意义就在于隧道与隧道之间铺开的那一眼。

带娃

猕猴谷

全国纬度最北的猕猴自然保护区,猴群个大、毛长、耐寒,住在崖壁之间。每天有 6 场免费表演,山谷本身也就一小时的轻松一站。

表演
每日 6 场,免费
游览
约 1 小时
位置
小寨沟停车场下方

小贴士 零食收好,也别逗猴——它们是野生的,手快又不怕人。

短停

子房湖

云台山东区最大的湖泊,全长 4000 米、最深处约 65 米,因传说西汉张良(张子房)在此隐居而得名。湖的北端还有一座酷似大佛的山峰,是本地一奇。

全长
约 4000 米
用时
10—20 分钟
可选
快艇 20 元 / 人

小贴士 沟谷之间的顺路短停——清晨或傍晚,湖面像镜子的时候最值。

美食

云台山吃什么

十足全虫

本地名贵药膳——比别处多两条腿的蝎子,炸到金黄透亮当小吃吃,据说能祛风湿。看着吓人,吃起来其实不错。

山韭菜炒鸡蛋

看着家常,在这儿却格外香——纯天然的小山鸡蛋个小、炒出来金黄,配辛辣鲜香的山韭菜,自有一股质朴的鲜。

闹汤驴肉

「天上龙肉,地上驴肉」——焦作特产,肉嫩味浓,做冷盘或煮汤都好,是本地一绝。

蜂蜜怀山药

本地野山药蒸熟蘸蜂蜜,绵软清甜、还能入药——出自这一带著名的「四大怀药」。

牛膝炖土鸡

农家放养土鸡配本地牛膝慢炖,走了一天山路之后,这锅汤最暖人。

河南烩面

这一带最实在的一碗面,人均约 10 元——服务区和焦作市区都能吃到,午饭赶时间就选它。

餐馆

餐馆与美食街

景区内

岸上村农家乐

岸上服务区距红石峡仅 1 公里,是景区里吃饭最好的地方——农家厨房做山木耳、野味和土鸡,热闹又实在。

适合
农家菜
位置
岸上服务区
提示
点菜要留神——荤菜一般 50 元上下

快捷

云台山快餐厅

景区内的快餐点,提供汉堡和速食套餐,适合想在沟谷之间赶时间的人。

适合
景点之间快速解决
位置
景区内
消费
平价套餐

焦作市区

阳光小店

焦作朝阳路上一家环境不错的点菜馆,适合三四个人一起吃,人均三四十元。

适合
市区正餐
位置
焦作朝阳路
消费
人均 30—40 元

夜宵

东方红广场夜市

焦作市区最集中的夜市之一,附近还有工业路一带的夜市——景区关门后,来这儿把本地小吃吃个遍。

适合
街头小吃
位置
东方红广场 / 工业路
氛围
热闹、便宜、本地

住宿

酒店与农家宾馆

官方

云台山庄

景区内的官方酒店,总建筑面积 5500 平方米、80 个床位,餐厅、会议室、停车场一应俱全。想赶在旅行团前面上山,住它最稳妥。

价格
标间旺季 300 元 / 淡季 260 元
位置
景区内
电话
0391-7709062

便宜农家

小利农家

岸上村里的一家农家宾馆,提供住宿和就餐——标准间、单间、三人间都有,空调、独立卫浴齐全,还能吃到农家菜。

价格
标准间 88 元起 · 三人间 108 元起
位置
修武县岸上村
电话
13938161759

家庭宾馆

春诚农家

古洞窑服务区一家能同时容纳百余人的家庭宾馆,房间干净、有空调和有线电视;还提供田间篝火、果园散步、骑马采摘等项目。

价格
80 元起
位置
古洞窑综合服务区
电话
0391-7709081

近红石峡

北京人家宾馆

距红石峡只有 5 分钟车程,门前就是景区公交站点,交通方便。提供餐饮、住宿、停车、订票和接送站服务。

价格
50 元起
位置
黑石岭服务区
电话
0391-7709551

住宿怎么选

五大服务区

景区住宿分五个服务区:五家台、古洞窑、前黑石岭、后黑石岭和岸上。岸上最大、离红石峡最近(1 公里)、也最方便,有售票点和银行。

最大
岸上(距红石峡 1 公里)
其余
五家台、古洞窑、前后黑石岭
景区外
焦作或修武条件更好,8 公里以上

交通

怎么到云台山、怎么在景区里走

坐火车

多数人到焦作或修武,北京、上海、西安、武汉、济南都有直达车。焦作火车站到山门的旅游专线全长 37 公里、约 1.5 小时、票价 4 元。

到达
焦作站或修武站
旅游专线
37 公里 · 1.5 小时 · 4 元
发车
06:20、07:20、15:20、15:50

坐飞机

云台山没有机场,飞河南的主门户郑州新郑(CGO),再走郑焦晋高速,公路约 2 小时。

机场
郑州新郑(CGO)
到山门
公路约 2 小时
路线
郑焦晋高速

长途汽车

多座城市有直达云台山的班车:郑州旅游汽车站 08:30(45 元)、洛阳 09:00(45 元)、新乡 07:30 和 13:20。多数游客就是坐这些车到的。

郑州
08:30 · 45 元
洛阳
09:00 · 45 元
新乡
07:30 与 13:20

景区观光巴士

私家车禁入。绿色观光巴士全线 22 个站点、车上有讲解员,票价 60 元一般含在门票里——每换乘一段出示门票即可上下。

票价
60 元(一般含在门票内)
站点
22 个,覆盖所有景点
另计
部分沟谷电瓶车单程 5 元

自驾与停车

自驾的话,把车停在山门的停车场(近 5000 个车位)再换乘观光车。停车费按车型 9 座以下 10 元、9—19 座 15 元、19 座以上 20 元,过了午夜另算一次。

停车场
山门,近 5000 个车位
收费
按车型 10 / 15 / 20 元
提示
景区内不许自驾

购物

从云台山带点什么回去

四大怀药

怀地黄、怀山药、怀牛膝、怀菊花的总称,焦作一带种了上千年。既是滋补佳品,也是海外华人爱送的贵重礼品。

海蟾宫松花蛋

修武特产,用五里源矿泉喂养的鸭子所产的蛋做成——个大质好、常出双黄,元末以来一直是御宴上的佳肴。

武陟油茶

武陟的传统特产,炒面做成的咸香油茶,秦朝叫甘缪膏汤、汉朝叫膏汤积壳茶,冲一冲就能喝,方便又暖胃。

焦作柿饼

晒得干、个头小、不易坏,切开横剖面是空心的、四周带裂纹,人称「菊花心」——买的时候留意别买到陈货。

实用信息

门票、时间与注意事项

门票是两日通票,但每个景点只能进一次——把两天的顺序排好,别走回头路。售票只在山门和各服务区。

旺季门票210 元(3/1—11/30),含门票 150 + 观光车 60
淡季门票135 元(12/1—2/28)
票制购票起两日内有效;分景点验票,验过不能重复游览
免票儿童身高 1.4 米以下免门票、免观光车
半价在校学生、60—65 岁、残疾人、省级以上劳模
电瓶车与船沟谷电瓶车 5 元 / 段;子房湖快艇 20 元
停车按车型 10—20 元,停在山门
官网yuntaishan.net

小贴士

让云台山之行更顺的几件事

赶早

观光车和峡谷入口 9 点后就堵。8 点前到红石峡或潭瀑峡,步道清静、光线也好。

穿防滑的鞋

沟谷常年潮湿、栈道打滑——正经的鞋、防水的外套,别穿裙子,路长台阶也多。

反着人潮走

旅行团大多中午涌向红石峡。把费体力的线放早上或傍晚,轻松的留给最挤的时段。

带件外套

山里比平原凉、也比平原潮,沟谷里一直阴着——夏天也值得带件薄外套。

时间紧就取舍

一天太赶,就砍掉万善寺和猕猴谷——它们是不错的加分项,不是你来的理由。

防停电与拥挤

这一带偶尔停电,节假日周末是实打实的人多;手机充满电,赶在旅行团之前出发。

背景

这片山水和它的故事

年轻的地质公园,古老的岩层

云台山立在河南最北边的修武县,正好是太行山与华北平原交接的地方。红色石英砂岩的沟谷、泉水和瀑布,是流水在古老的海洋石灰岩上一点点刻出来的,景区里至今保留着鲕粒灰岩、交错层理、崩塌岩块这些地质遗迹。

联合国教科文组织把它列进首批世界地质公园,正是看中这套北方岩溶地貌和完好的植被。四季把这座山换得判若两地:春天山花烂漫,夏天飞瀑流泉、云台天瀑落差 314 米,秋天红叶似火,冬天沟谷结冰、化成一根根白冰柱。

先贤、僧道与竹林七贤

云台山不只是风景,也是一座文化名山。汉末魏初,汉献帝被魏文帝封为山阳公,都把在山下的浊鹿城,他和曹皇后每年到百家岩避暑,死后又葬在山上的古汉山。

真正让它留名的,是竹林七贤。魏晋之际,以嵇康为首的七位名士在百家岩一带活动长达二十年——饮酒、弹琴、赋诗,把这里写成了文人隐居的代名词。此后历代文人仰慕先贤,纷纷来此怀古,留下的大量诗文游记,与山水相得益彰,也让云台山的名气一直传到了今天。

跟着它们去旅行

出发前先看看、读读

电视剧

《卧薪尝胆》

导演 侯咏

一部以春秋战国为背景的历史大剧,讲的正是竹林七贤前的那片天下——想理解这些山为何成了隐居之地,可以先看它。

书籍

《历史的风骨(竹林七贤传)》

如来神掌

一部中国古代文人的心灵史,写乱世里那些人的探索与坚持、妥协与反抗——正是隐居云台山的那群人的缩影。

文化

竹林七贤与百家岩

—

三世纪的七位名士在百家岩啸饮竹林、以酒会友长达二十年,他们的故事,是贯在这座山历史里最动人的那条线。

访客最常问我们的关于云台山的问题,用大白话回答。

常见问题

价格与实用信息由北京团队每月复核,规则一旦变化当天更新。

云台山玩几天合适?

两天,门票本来就是购票起两日有效。第一天给沟谷——潭瀑峡、带 314 米天瀑的泉瀑峡,再加红石峡;第二天登茱萸峰、走叠彩洞盘山道,顺带猕猴谷和万善寺。第三天可加青天河、神农山这些周边。

可以自己开车进云台山吗?

不行。云台山实行严格的内部交通管制:所有私家车停在山门,统一换乘绿色观光巴士,全线 22 个站点、车上有讲解员。观光车票 60 元通常含在门票里,每换乘一段出示门票即可。

云台山最佳旅游时间是什么时候?

4—5 月和 9—10 月,水量足、天气好;五一和十一假期人会暴涨。夏天瀑布最壮观,但又热又挤;冬天沟谷结冰、成了冰瀑,人少得多,门票也降到 135 元。

云台山人多吗,怎么避开排队?

中国的节假日和夏天周末人非常多。诀窍是早出发——9 点前赶到红石峡——并且反着旅行团的方向走沟谷,先走体力活重的线。观光车和验票系统效率很高,耽误时间的主要是峡谷入口,不是巴士。

从郑州怎么去云台山?

走公路约 2 小时。郑州旅游汽车站 08:30 有直达班车、票价 45 元;自驾走郑焦晋高速,在小徐岗出口下。坐火车先到焦作站,再坐旅游专线,票价 4 元、约 1.5 小时,06:20、07:20、15:20、15:50 发车。

云台山吃什么?

焦作、怀庆一带的口味。必尝闹汤驴肉、「四大怀药」做的菜(怀山药、怀地黄入馔)、山木耳配土鸡,还有十足全虫(十条腿的蝎子)——听着吓人,其实是当地名贵药膳。河南烩面这类小吃人均约 10 元,点热菜的话荤菜一般 50 元上下。

云台山适合带小孩吗?

大部分路线适合。沟谷里的栈道平缓,推婴儿车也走得动;猕猴谷每天有 6 场表演,观光车也省去了自驾的麻烦。最累的是登茱萸峰那一段——带很小的孩子、或者同行有人腿脚不便,可以跳过,或者只坐上面那段索道。

去云台山穿什么、带什么?

穿一双防滑的鞋——沟谷常年潮湿、栈道容易打滑——再带件防水的外套,峡谷里水花和雨都躲不开。夏天也备一件薄外套,山上比城里凉。女生最好别穿裙子,路长、台阶也多。

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  • 门票是两日通票(旺季 210 元、冬季 135 元),已含 60 元观光车。
  • 红石峡是 1.5 公里单行线——9 点前进,否则全程排队。
  • 泉瀑峡尽头的云台天瀑落差 314 米,是全国最高的瀑布。

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