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海螺沟旅游攻略：冰川、四个营地、温泉与磨西古镇

一条一直铺到 2850 米的冰川，森林里的高山温泉，还有头顶那座贡嘎山。

关键词冰川、温泉、日出、古镇
人均预算2—3 天 600—900 元
建议天数2—4 天
节奏舒服——车、索道、泡汤

把这份攻略变成行程海螺沟旅游线路

由北京团队复核更新于 2026-10-10

速览

海螺沟在贡嘎山东坡——7556 米的贡嘎是四川最高峰，人称「蜀山之王」——它的冰川一直下探到约 2850 米，低到观光车和索道就能把你送到千年冰川跟前，完全不用登山。整条沟按海拔编成四个营地：二号营地有温泉，三号营地看日照金山。两天最标准：门票 75 元加观光车 80 元，索道往返 150 元，泡一次温泉 80 元。

冰川下探到约 2850 米——全世界少有的、能走到跟前的低海拔现代冰川。
营地编号就是海拔：一号 1940 米、二号 2580 米有温泉、三号 2940 米看日出、四号只能坐索道。
日照金山春夏约 6:40、秋冬约 7:20 出现——定闹钟，别睡过头。
二号营地泡一次 80 元，冬天你躺在热水里、雪落在四周的树上。
成都新南门每天只有 9:30 一班直发磨西，138 元、约 5 小时；错过就得绕泸定。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片，以及其他旅人离开后写下的句子。

我喜欢冰川，喜欢雪山。它们仿佛有魔力一般，让你尊敬让你畏惧，使之让你一次又一次的前往。感谢它们使我的心灵有了仰慕和感动；感谢它们让我在顾盼自雄之际，忽有所悟，发现自己的平庸和渺小；感谢它们让我碌碌不知所终的繁忙中直起腰来，寻觅一眼灵魂的家园……
《成都周边二日游：川西篇》

外面下着雪，看着雪山，喝着热茶，泡着汤，真是梦想中的画面……这几天在日本出差，日本人给我讲箱根富士山的温泉，我给他们看这个海拔 2700 多的雪山温泉，他们纷纷表示羡慕……在这里休息了一晚上，几天的疲劳完全消失了……
小天fotos《我爱高原，我爱雪山》

世界上大多数冰川都在林线之上，没有绳子到不了。这一条穿过云雾林一路铺下来，末端到约 2850 米，就挂在「蜀山之王」贡嘎山的东坡。坐绿色环保观光车上山，想看全景就坐索道横跨冰瀑布，想走近就走栈道穿原始森林、一直站到冰的底下。能走一小时上坡，就能好好看到它。

整条沟按海拔分成几个营地，编号就是全部规则——数字越大越高、越接近贡嘎。一号营地 1940 米，温暖、林密，山清水秀、鸟语花香，棕榈和翠竹点缀在汉彝村寨间。二号营地 2580 米，温泉在那儿。三号营地 2940 米，是观光车的终点，也是看日出把雪峰染成金色的经典位置。四号营地只能坐索道到，没有住宿，几乎贴着贡嘎本身，整条冰川在脚下铺开。

压在这一切之上的是大冰瀑布——高 1000 多米、宽约 1100 米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍。看似沉静的白壁背后，冰川在动，把山上的石头和泥沙不断推向山下，所以你只能在观景台看，绝不能上冰。从沟口到峰顶 6300 米的高差里叠着七个气候带和植被带，所以上山路上森林一直在换样子：猕猴、小熊猫、红腹角雉、藏马鸡，夏秋季节牛羚和盘羊还会成群到热水沟饮温泉。

沟口是磨西，茶马古道上的古镇：明清木构民居、一座 1918 年法国传教士修的哥特式教堂，还有长征的记忆——1935 年 5 月红一方面军两万主力途经磨西飞夺泸定桥，毛泽东、朱德、周恩来、陈云等宿营天主教堂，在神父楼召开了著名的磨西会议，毛主席住地旧址和会议旧址都保存完好。它是落脚点、是车站、是吃饭的地方，也值得单独留一个下午慢慢逛。

海螺沟

不可错过的小事

这七件事，值得为它专门腾出半天。

亮点

值得进这条沟的六个理由

一条能走到跟前的冰川

全世界都在林线之上、没有绳子到不了的冰川，这一条低到约 2850 米，穿过云雾林铺下来。观光车、索道或栈道，不用绳子、不用向导、不用技术装备——中国没有第二个地方能让你这么轻松地站到这么老的冰跟前。

日照金山

天气晴朗的清晨，朝霞照在贡嘎山南侧的三连峰、金银山、无名峰这些海拔 6300 米以上的雪峰上，银白的雪峰霎时披上一层耀眼夺目的金黄色。春夏约 6:40、秋冬约 7:20 是最佳时间。

雪地温泉

2580 米原始森林里的温泉池，周围烟雾蒙蒙、蒸汽在树间蒸腾。冬天你泡在热乎乎的露天池子里，看着雪花一片片飘落。泉水属碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉——80 元，是全程最值的一小时。

大冰瀑布

高达 1000 多米、宽约 1100 米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡，晴天月夜景象万千。索道横跨其上，这是唯一能一次看全它的方式。它看着是静的，其实一直在动。

原始森林与动物

从三号营地到冰川观景台的栈道穿过原始森林，苔藓与松萝挂满树间。安静一点能看到猕猴、松鼠和红腹角雉，夏秋还有牛羚、盘羊成群到热水沟饮温泉。从沟口到峰顶叠着七个气候带和植被带。

磨西古镇

明清木构民居、1918 年法国传教士修的哥特式教堂（礼拜祷告钟声已回响一个世纪），以及 1935 年磨西会议旧址。中西文化交融给古镇添了另一番情趣，而且它是一座有生活气的镇子，不是博物馆。

线路推荐

两种走法，把这条沟玩透

经典两日

2 天天

第一天冰川，第二天温泉加古镇——这就是标准行程。

第 1 天

到达，磨西

从成都新南门坐 9:30 的班车，约 5 小时经雅安、穿二郎山隧道，下午到磨西；或自驾 280 公里、6—8 小时。
晚饭前先逛老街：明清古建筑、1918 年的天主教堂、磨西会议旧址。吃牦牛肉、喝本地梅子酒，睡在低处——这儿只有 1600 米，明天你要上到近 3000 米。

途经: 磨西古镇天主教堂
第 2 天

冰川，然后泡汤

赶头班绿色观光车上山。一路坐到三号营地，然后要么坐索道上四号营地看大冰瀑布和贡嘎全景，要么走森林栈道到观景台、再下到冰川底部——1—2 小时，自带食物。
下山时在二号营地下车泡温泉（80 元），泡到光线没了为止。住山上的话明天看日出；不住就坐末班车下山、睡磨西。

途经: 三号营地四号营地二号营地温泉

三日，为一次日出

3 天天

住进沟里，才能在 6:40 站在外面。

第 1 天

进沟，上二号营地

到磨西买好门票和观光车票，穿过森林上山——植被随海拔一直在变：一号营地附近是棕榈翠竹，再往上是针叶林和苔藓。
住进 2580 米的二号营地，晚上就泡在池子里。注意：观光车最晚一班 17:00，酒店 17:30 以后不再办理入住，别卡点。
第 2 天

日出、冰川、雪

夏季赶在 6:40 前（秋冬 7:20）到阳台或上到三号营地。第一缕光先落在贡嘎南侧的雪峰上。
然后看冰川：索道上四号营地一次看全大冰瀑布，腿还行就走栈道下到冰的底部。下午回池子里；冬天来的话，雪和蒸汽是同时有的。

途经: 日照金山四号营地冰川观景台
第 3 天

下山，长路

在晨光里穿林而下，回程前给磨西留足一个小时——老街、教堂、巷子里的早餐。
然后上路：9:30 或下午的班车回成都，或自驾经泸定——还没看够历史的话，可以在大渡河上的泸定铁索桥停一脚。

途经: 磨西老街泸定桥成都

西环线六日

6 天天

给自驾的人：绕远路，把四姑娘山和丹巴一起串上。

第 1—2 天

成都—四姑娘山

经都江堰、映秀、卧龙翻海拔 4500 米的巴郎山，到 3200 米的日隆镇，286 公里、5—6 小时。花一天走长坪沟或双桥沟，骑马或坐观光车。
再往南翻山到小金县，继续到丹巴——千碉之国、嘉绒文化的发祥地之一。

途经: 巴郎山日隆镇丹巴
第 3—4 天

丹巴—塔公—康定

上午在丹巴看古碉（这些碉建于唐朝，有千百年历史），然后一路向西：八美、塔公草原、新都桥——「摄影家走廊」，沿线十余公里是神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金黄的柏杨和散落其间的藏寨。
再到康定城，然后下泸定、磨西。这一段的每一公里都是重点。

途经: 丹巴塔公草原新都桥
第 5—6 天

海螺沟，然后回程

一整天给冰川，晚上住二号营地；第二天在磨西慢慢过一个上午。
回成都走雅安、二郎山隧道，约 280 公里；还有时间就拐去雅家埂——车行一小时左右，途经红石滩、雅家情海，最后到雅家埂石碑和灰海子。

途经: 海螺沟磨西成都

景点

四个营地，各自是干嘛的

1940 米——温暖带

一号营地

距磨西镇 15 公里，乘观光车过了楚河以后地势豁然开朗：山清水秀、鸟语花香，棕榈和翠竹点缀于汉彝村寨间，一幅清幽淡雅的亚热带山村田园风光。这里是生物、植物的庇护所，有温泉、可远距离眺望冰川，也是温泉酒店所在的高度。过了一号营地，便进入海螺沟的核心区。

海拔: 1940 米
距离: 距磨西镇 15 公里，观光车可达
特点: 温暖、林密、亚热带；温泉酒店在此
为什么住: 沟内海拔最低的住宿——担心 2580 米的人选它

小贴士 从贡嘎山主峰到沟口 6300 米的高差里，植物地理与植物区系成分复杂、生物多样性强，构成中国和世界上最具代表性的自然垂直景观结构剖面之一，形成 7 个明显的气候带和植被带。坐车的时候盯着森林看，它一直在换。

2580 米——池子

二号营地与温泉

从一号营地前行 7 公里，便到了热水沟畔的二号营地温泉疗养中心。这里有一处温泉眼，水质清澈，温度从高到低均有，远远望去烟雾蒙蒙，甚为壮观。给人的感觉比较原始古朴，没有多少人工制作的痕迹。经化验此泉属碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉，对神经痛、胃肠病、糖尿病、关节炎等有奇特疗效。

海拔: 2580 米
费用: 80 元 / 人
水质: 碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉
到达: 只有绿色观光车能到；末班 17:00，17:30 后不再办理入住

小贴士 冬天才是来的理由：你泡在热水里，雪落在四周的树上。自带泳衣和毛巾——条件简单的地方什么都不提供。

2940 米——日出

三号营地

离开二号营地，经海螺沟内唯一的古冰碛湖——水海子，便到了海拔 2940 米的三号营地。这里是观赏「日照金山」的理想位置。每当天气晴朗，朝霞照射于贡嘎山南侧的三连峰、金银山、无名峰等海拔 6300 米以上的雪峰上，银白色雪峰霎时披上一层耀眼夺目的金黄色，灿烂辉煌、壮丽无比。

海拔: 2940 米
日照金山: 春夏 6:40 左右，秋冬 7:20 左右
角色: 观光车终点、索道中转站
住宿: 离冰川最近，也最贵

小贴士 切不可贪睡。这是海螺沟五大奇景之一，也是决定你觉得这趟值不值的那一个。

只能坐索道

四号营地与大冰瀑布

几乎贴着贡嘎本身的观景台，整条冰川在脚下铺开，正前方就是大冰瀑布——高达 1000 多米、宽约 1100 米，比黄果树瀑布大出十余倍。索道是三号营地到四号营地的唯一途径，途中横穿壮阔的大冰瀑布，还能观赏贡嘎主峰与冰川上的小型雪崩（雪崩不是随时都有）。

到达: 三号营地索道上四号营地，往返 150 元 / 人
也可步行: 三号营地走栈道到观景台，单程 1—2 小时，穿越原始森林
滑杆: 观景台有四川特有的人力滑杆，一段一段坐，20—80 元不等
住宿: 没有——它是观景台，不是基地

小贴士 晴天坐索道，阴雨天走栈道。有雾的时候索道什么也看不见，而栈道照样能给你森林、动物和近距离的冰，还能听见冰瀑的怒吼。

你为它而来

2850 米的冰川

一条低海拔季风冰川，晶莹地从高峻的山谷铺泻而下，末端冰舌就停在观景台前。从观景台还可以下行到冰川底部，近距离观赏冰川裂缝、冰石蘑菇等奇观——巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。闻着冰凉的空气，心里却非常温软。

冰川末端: 约 2850 米
大冰瀑布: 高 1000 多米，宽约 1100 米
到达: 三号营地走栈道到观景台，或索道上四号营地
警告: 严禁上冰——有冰裂缝和落石

小贴士 观景台上有揽生意的当地人，会搀扶你走过最危险、最滑的地方，也会不断说服你坐他们的滑杆回门口。搀扶可以接受，滑杆看你自己的选择。

落脚点

磨西古镇与教堂

磨西镇在海螺沟沟口，是去海螺沟的必经之路，汽车也都停在这里。镇子历史悠久，尽管岁月沧桑，人们从它众多的明清古建筑中也能窥探出久远的历史痕迹。旧有的中国式建筑依旧保存着那份凝重，而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。1935 年 5 月红一方面军两万主力途经磨西飞夺泸定桥，毛泽东、朱德、周恩来、陈云等宿营天主教堂，在神父楼召开了磨西会议。

位置: 沟口——所有班车都停这儿
教堂: 哥特式，始建于 1918 年
红色记忆: 1935 年 5 月磨西会议；毛主席住地旧址和会议旧址保存完好
顺带: 老街的吃食、镇上唯一的银行、还能租马找向导的酒吧

小贴士 给它一个慢的上午或傍晚，别只是路过。这是这一带唯一一个能在十分钟里同时吃好、取到钱、找好向导的地方。

姊妹沟与外线

燕子沟与雅家埂

燕子沟是海螺沟的姊妹沟，离海螺沟 10 余公里，在游客之间的传播度不高，正因如此你能感受最原始的风景：天药水坪、定海神针、红石滩、羚牛坪、燕子岩、冰窖口、坛城、药王庙、圣德拉曼扎、黑石窖以及贡嘎主峰观景台。雅家埂在康定老榆林和磨西镇之间、雅家埂河上游，自古承载着内地与藏区的联系，身上环绕着「唐蕃古道」与「茶马古道」的双重光环。

燕子沟: 距海螺沟 10 余公里，人少、最原始
雅家埂: 从海螺沟车行一小时左右，途经红石滩、雅家情海，到石碑与灰海子
到达: 最好自驾或包车；体力好也可以骑车
雅家情海: 据说六世达赖曾去过，在那里作过许多情诗

小贴士 两个都需要自己的车。想要红石滩和海子就去雅家埂；想要另一条没人的冰川沟就去燕子沟。

温泉

在 2580 米怎么泡才不把晚上毁掉

三种泡法

「浸」是在不同温度的池子里反复浸泡，能承受高温度的人在 40℃ 的池子里泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针在针灸；「淋」是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；「泳」是在温泉泳场里畅游——热力按摩加游泳锻炼，是强度不低的运动。

按水想要的姿势下水

先用手或脚探测泉水温度，千万不要一下子跳进池里。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，再用手不停地把水泼淋全身，最后时不时让全身浸入。先暖后热，从低温池到高温池循序渐进。每次 20—30 分钟，觉得口干胸闷就上池边歇歇、喝点水。泡完不必用清水冲洗，少用洗发水和沐浴液。

时机比什么都重要

肚子饿的时候不可以马上浸——空着肚子泡很容易头晕、想吐、疲倦；刚吃饱饭或喝完酒也不可以，会有消化不良及脑溢血的情形，泡温泉与吃饭至少间隔一小时。有心脏病、高血压及动脉硬化的人，要先慢慢用温泉擦身体再下水。65 岁以上的老年人，时间不宜超过 15 分钟。

哪些人不该泡

皮肤过敏者、孕妇及手术过后者不宜；有癌症、白血病的人不适合，因为容易刺激新陈代谢使身体很快变衰弱；糖尿病患者在洗澡时时间不能超过 20 分钟、水温不要超过 40℃。容易失眠的人不要长时间浸泡。凡有心脏病、高血压或身体不适者，除非经医生允许。浸温泉时感觉不舒服，就应该离开——这是唯一一条不商量的规矩。

把首饰摘了

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色。另外自带泳衣、毛巾和洗漱用品——有的地方提供毛巾与一次性泳衣，农家乐就没有，自己准备也比较卫生。泡的时候记得喝水，及时补充体温升高流失的水分。

知道你泡的是什么

按水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种，不同水质对不同病症疗效不同。海螺沟这口是碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉，对神经痛、胃肠病、糖尿病、关节炎等有奇特疗效。皮肤干燥者泡完最好立刻抹上滋润乳液，以免水分大量流失。

美食

牦牛、彝家与康巴，外加一桌川菜

牦牛肉

被誉为「牛肉之冠」，属半野生天然绿色食品。磨西镇属于甘孜地区，产很多牦牛肉，价格也便宜。它富含蛋白质和氨基酸、铁元素以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低、热量特别高，对增强抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。在高原上多吃牦牛肉御寒，也给亲朋好友带一点。

腌腊肉

境内有腌制腊肉的传统习惯。每年冬至以后宰年猪，通常割成 3—4 斤重一块，穿以棕叶挂绳覆于大锅内或缸内，层层施粉盐盖上，腌至 3—5 天取出挂于室内或土楼内，表面抹盐后用核桃壳、柏枝叶点火，置肉于上以烟熏之，晾于通风之处，风吹干后收藏。

砣砣肉

彝族旧喜食砣砣肉（煮熟即食）、罐罐酒，数人围坐，罐中置麦杆吸食，叫「咂杆子酒」，现改为喝碗碗酒。彝年期间家家户户宰牛杀猪杀羊，备上酒、炖好砣砣肉，与前来拜年的其他民族朋友共庆丰收。火把节期间则把牛肉、羊肉、猪肉砍成砣砣，边吃边看斗牛、斗鸡和摔跤。

康巴熏烤肉与酥油茶

藏族以熏烤肉为主，辅之以青稞酒、酥油茶、酸奶等饮品；当地汉族人以川菜为主，各餐厅宾馆所提供的菜肴均以清淡之大众菜为主。康定之前饮食特点以川菜为主，没有太大区别——若需要当地特色菜品，可以提前准备，也有已加工好的成品出售。

九大碗

红白喜事摆「九大碗」，有钱人家先喝酒吃炒菜，酒后进饭时上大碗菜，以后发展为十碗，摆成 4、3、2、1 金字塔形。农村九大碗为猪肉墩子两碗、丸子、蒸菜为主菜，酥肉、粉条、海带、木耳等为佐菜。庙会、香客、寺院用素席，以植物油为原料，油炸豆腐、瓜薯为主。

老荫茶与糕点

旧时一般人上街赶场坐茶馆泡盖碗茶聊天，平时在家讲究吃「老荫茶」（粗茶），一壶水放入粗茶熬开后即可一天饮用。过年时农家自熬玉麦饴糖，用天粟米炒泡以糖粘合成饼叫天粟饼，挤压成条再切片；玉米饴糖加工成条撒以炒面存放叫麻糖；还有花生仁、核桃仁、芝麻、炒天粟磨面制条切粒、晒干后用灶灰或砂拌炒、放糖粘合再穿衣拌匀的花果子。

去哪吃

磨西的那几张桌子

小吃

军屯锅魁

磨西镇小吃店不多，所以这家在镇上也显得特别显眼。锅魁很能充饥，好吃不贵——往老街方向走就可以看见这家店。逛巷子的时候手里捏一个热的，正合适。

位置: 磨西镇老街，往老街方向走
人均: 几块钱
最适合: 边逛边吃

酒吧兼装备站

七号营地酒吧

这里自酿的水果酒中梅子酒最好喝，青梅酒、猕猴桃酒也不错，樱桃酒不好喝。另外它不仅仅是一家酒吧，还提供马匹、向导和装备——有什么问题都可以咨询老板阿不，在磨西镇土生土长的藏族人。

位置: 磨西镇老街中段（往北走）
最适合: 自酿梅子酒，以及搞定马匹、向导和装备
顺带: 镇上事实上的信息台

农家菜

木林森村特色酒店厨房

全木质的雅居，一山傍水，空气清新。特色天然的农家菜、烧烤土鸡、雪山腊肉一定让你赞不绝口。房屋是纯杉木穿斗青瓦房、全木板古式装修，冬暖夏凉——春赏山花、夏避酷暑、秋观红叶、冬看雪景。

位置: 海螺沟景区内往贡嘎神汤方向 8 公里处
招牌: 烧烤土鸡、雪山腊肉
住宿: 100—410 元，住下顺便吃

川菜

磨西老街的餐馆

在康定之前，饮食特点以川菜为主，没有太大的区别。当地特色餐主要为牛羊肉，与当地两大少数民族康巴藏族和彝族有关：藏族以熏烤肉为主，辅之青稞酒、酥油茶、酸奶；而当地汉族人以川菜为主，各餐厅宾馆提供的菜肴均以清淡大众菜为主。想吃当地特色菜，要提前打招呼。

位置: 磨西镇与老街
注意: 磨西镇吃的比较少，害怕不适应就多准备些食物自带
提醒: 沟内海拔较高，饭菜不易熟透，且东西很贵

住宿

磨西，或者三个营地之一

最浪漫的一个

海螺沟冰川温泉度假村

位于二号营地、属核心景区内，海拔 2580 米，距景区大门 23 公里、距索道 9 公里。只有乘坐观光车才能到达，末班车 17:00，17:30 以后不能办理入住。你买的就是夜里那池子和早上阳台上的日出。

位置: 海螺沟二号营地
价位: 690—860 元
电话: 0836-3266170

森林温泉

贡嘎神汤温泉大酒店

宫廷园林式宾馆，座落在贡嘎神山群峰和原始森林环抱中，伴随着冰川河谷的潺潺流水。它是国内高山温泉中海拔最低的冰川温泉，在此洗浴温泉不会产生头晕、胸闷、缺氧等高山反应；所有温泉池均采用独立流动式给排水系统，非常卫生。

位置: 景区第一道山门与一号营地之间
价位: 380—580 元
电话: 400-7558888

一号营地

海螺沟雪域温泉假日酒店

藏式风格的酒店依山而建，在海螺沟地质公园内一号营地，距沟口 15 公里、海拔 1940 米，距三号营地车程 20 分钟、海拔相差 1000 米。大小温泉池可泳可浴，泉眼水温 78℃，泉水终年喷涌，水质属优质热矿水，含多种医疗热矿水定名指标且含量较高，直接饮用对身体也有好处。

位置: 海螺沟冰川森林公园一号营地内
价位: 180—380 元
电话: 0836-3266866

离冰川最近

金山大酒店

位于三号营地，这里是离冰川最近的地方，四周原始森林环抱，如同置身于天然氧吧；足不出户就可以眺望千年雪山、观察自然奇观「日照金山」。酒店内设施配套非常齐全。同样要注意：观光车末班 17:00，17:30 后不再办理入住。

位置: 海螺沟三号营地
价位: 200—580 元
电话: 0836-3266383

沟口四星

明珠花园酒店

按照四星级修建装修，依山而建，贡嘎雪峰耸立其侧，建筑风格为欧陆风情独立式别墅。凭窗远眺，冰川幻影尽收眼底；在清晨的第一缕阳光中会看到「日照金山」的奇景。全天热水服务，提供票务、观光等配套服务。

位置: 四川省泸定县磨西镇海螺沟沟口
价位: 200—400 元
电话: 0836-3266166

床位

米兰青年旅舍

位于磨西古镇三岔路口附近，大巴车到达磨西之后不用进站、直接从三岔路口下车走两分钟就到，很近。住宿条件还可以，墙是彩色的，房间里没有空调但有电热毯；部分房间带独立观景台，可以观看雪山。

位置: 磨西镇照光路（贡嘎宾馆对面）
价位: 35—360 元
电话: 0836-3266518 / 13108377771

交通

一班直达车、一条路，沟里只有绿色观光车

长途汽车

从成都到海螺沟最方便的就是到新南门车站坐车，这趟车可以从成都直接坐到磨西镇，早上 9:30 发车，约 5 小时、138 元/人。返程镇上有班车直接回成都，每天只有一班车（旺季会加几班，具体时间需自己询问），票价 145 元/人。所以一定要提前去新南门买票。

成都 → 磨西: 9:30 发车，约 5 小时，138 元
磨西 → 成都: 通常每天一班，145 元；旺季加车
错过了？: 赶中午前发往泸定的班车 91 元，再坐当地小车 20 元到海螺沟

自驾·线路一

由成都经成雅高速（经双流、新津、邛崃、名山、雅安），过天全，穿二郎山隧道抵海螺沟风景区，全长 280 公里左右，行程 6—8 小时。成都到雅安全程高速 134 公里，雅安至天全 38 公里为双车道水泥路面，过天全即进入二郎山 110 公里、全程水泥路面；二郎山隧道全长 4.1 公里，两侧是两种截然不同的气候。泸定到磨西约 52 公里，途经新修的大渡河大桥，路况良好。

成都—雅安: 134 公里，全程高速
二郎山隧道: 4.1 公里，可双向通车
泸定—磨西: 约 52 公里，路况良好

自驾·线路二与三

线路二由成都经成雅高速翻泥巴山，过汉源、石棉等县，全长 468 公里，12 小时左右可抵达。线路三由成都经都江堰、卧龙自然保护区、小金县、丹巴县、泸定县，行程两天可到达，全程 750 公里——好处是可先游玩四姑娘山，借道小金县沿小金河下行到丹巴欣赏碉楼、藏寨及墨尔多神山，再经八美、塔公、新都桥前往康定。途中除康定—泸定路段外其他均良好。

线路二: 468 公里，经泥巴山、汉源、石棉，约 12 小时
线路三: 750 公里，两天，经卧龙、小金、丹巴
最值得的: 有天数就走线路三——那是一趟旅行，不是一段接驳

沟内环保观光车

游览景区可以乘坐出租车，但当地实行环保车制度——一来保证安全，二来有利于环保。据管理局介绍，之所以用碎石铺路是为了保证冬天道路的使用：冬天公路积雪很厚，如果在水泥路上经车辆碾压，由于全是盘山公路的原因，即使绑上链条也非常危险。出租车只能去一号营地，大约 30 元左右。

观光车: 沟内唯一的上山方式；末班车 17:00
出租车: 只能到一号营地，约 30 元
为什么铺碎石: 盘山路冬天积雪，碎石比水泥安全

步行上四号营地

从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程约需半小时至 1 小时左右（体力一般的话 1—2 小时），途中穿越原始森林，景色非常漂亮；到观景台后还可下行到冰川底部近距离观赏。选择徒步上去还要注意再走一段路，爬山步行需要冰爪。

用时: 三号营地到观景台单程约 1—2 小时
穿着: 冲锋衣、舒服的运动鞋，别穿皮鞋或单薄的鞋
携带: 食物和水；山上东西很贵
冬季: 步行需要冰爪

实用信息

用得上的数字

两天最标准也够用：第一天冰川和大冰瀑布，第二天温泉和磨西。想要日出，就住进沟里的二号或三号营地——那是当天来回无论怎样都给不了你的一件事。

门票	75 元——不分淡旺季，国内少有的全年一个价的景区
观光车	80 元；沟内只有绿色观光车，末班 17:00；出租车只能到一号营地，约 30 元
索道	往返 150 元，三号营地到四号营地——上四号营地唯一途径，也是唯一能横跨大冰瀑布的方式
温泉	二号营地 80 元；碳酸氢钠型中性优质医疗热矿泉；2580 米原始森林里的池子
四个营地	一号 1940 米 · 二号 2580 米 · 三号 2940 米 · 四号只能坐索道、无住宿
冰川	冰舌末端约 2850 米；大冰瀑布高 1000 多米、宽约 1100 米
日照金山	春夏约 6:40，秋冬约 7:20
成都班车	新南门 028-85433609，每天 9:30 直发磨西，约 5 小时，138 元
气候	山下长春无夏、年均约 15℃；山顶终年积雪、年均 -9℃；降雨 5—9 月，降雪 10 月—4 月
银行	磨西镇只有一家农业银行，在老街（天主教堂旁）；非农行卡取款按一百块扣一块手续费。带现金

小贴士

小事，但差别很大

住上面，不住下面

想看日出就在二号或三号营地订一晚。看着第一缕光落在贡嘎上，是好行程和好得多的行程之间的区别，而这件事从磨西的 6:40 是做不到的。

晴天坐索道，阴天走栈道

天清就坐索道看大冰瀑布全景；阴雨绵绵雾气濛濛的日子，不如走栈道——冰照样能近距离接触，还能走进原始森林里跟动物接近，看千奇百怪的植物，听冰瀑的怒吼，是不一样的风景。

自己带吃的上去

景区内东西很贵，而走到观景台是实打实消耗体力的。巧克力、饼干、面包和水，每次都自己背。

分层穿衣，鞋要像样

上观景台那一段越往上越热，出汗后一停就冷——在 2900 米，出汗加山风就是感冒的标准配方。一件冲锋衣、一双舒服的运动鞋，有冰就上冰爪。

听冰的声音

冰川是活的，把山上的石头和泥沙往下推；听见附近有巨大的轰鸣声，说明有巨石所在地表的冰川基座融化、正在滚动滑落。待在观景台和划定路线上，永远别上冰。

进沟前先把嘴的事安排好

磨西镇吃的比较少，当地以汉、藏、彝为主，食物风味也不一样——害怕不适应就在去之前多准备些食物自带。沟内海拔高，饭菜不易熟透，外地人较不易适应。

背景

海螺沟为什么是今天这样

一只海螺给一条沟取了名

历史上后藏香巴噶居派大成就者唐东杰布法王云游印度、汉土及康藏各地，知识渊博、先知聪慧、巧夺天工，在西藏、甘孜、青海藏区修佛塔 128 座、建桥 128 座。他在西藏创建药王庙，编写创作多种歌舞剧演唱历史故事，是藏戏创始人，也是杰出的建筑家、佛学家、戏剧家、藏医学创史人和桥梁大师。他在海螺沟、燕子沟、大渡河谷留下跋涉足迹，修建寺庙、玛尼堆、佛塔旧址。

泸定桥建成后，唐东杰布法王取道海螺沟翻雪山支西坡修寺建塔，一吹海螺便引来林中禽鸟动物围着石穴听他念经。他离去后，鸟禽动物仍按法王吹海螺的时间聚集在岩石穴四周，石穴顶部长出棵棵树木花草，一派芸芸众生景象。后来他给弟子托梦，说他在海螺沟住过的岩穴巨石已被贡嘎山神策封为「海螺灵石」，以他随身宝物海螺封他跋涉过的那条深谷为「海螺沟」。海螺沟、海螺灵石的名字由此而来。

一条从亚热带铺到极地的沟

海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部、贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地，以低海拔现代冰川著称于世。由于沟内奇特的地质、地貌和气候环境，使贡嘎山主峰到海螺沟沟口 6300 米的高差范围内植物地理与植物区系成分复杂、生物多样性强，构成中国和世界上最据代表性的自然垂直景观结构剖面之一，成为中国古老与原始生物物种保存最多的地区之一，并形成 7 个明显的气候带和植被带。

海螺沟地区因垂直高差大、气候类型特殊，山下长春无夏、植被丰富、气候宜人，年平均温度在 15℃ 左右；山顶则终年积雪，年平均温度为 -9℃。属旱河谷亚热带气候，降雨主要集中在 5—9 月份，降雪集中在 10 月—4 月。而那条一直下探到海拔 2850 米的低海拔现代冰川，正是这条沟全部意义所在——一坐观光车就能到达的季风冰川。

康巴、彝家与那条老路

磨西在沟口，落在茶马古道与内地—藏区的联系带上，留下的人口也是混的：汉、康巴藏族、彝族，各有各的厨房和历书。藏族这一边是康巴：以熏烤肉为主，配青稞酒、酥油茶、酸奶；晚上的康巴风情晚会，帐篷内点燃汽灯、蜡烛和酥油灯，光芒透过帐篷宛若无数颗星星在夜空中闪烁，入场前工作人员会给每人发一条哈达，还有烤羊与煮土豆，藏族同胞表演特有的歌曲与舞蹈，现场非常热闹。

彝族这一边的历书排满一年：娃娃会在清明前后或谷雨前后举行，由村上族长或德高望重的长辈带上娃娃们在野外聚会耍坝子，讲彝族历史、礼仪和自然知识；火把节在每年农历六月二十四日，持续约一周，为纪念一千多年前那位勇敢智慧的彝族妇女斯惹阿呷而设，夜间彝胞燃上火把围着村寨举行纪念先祖的活动，青年男女也借机相亲约会；牛王节在农历十月初一，相传为牛王菩萨生日，农家要吃糍粑、牛角尖上要糊糍粑供牛吃，耕牛免役一天；彝族年在农历十月二十二日至二十五日之间，一般过三天。到了 7 月 19 日至 31 日的葵花节，雪山、蓝天、冰川、雄鹰伴着向日葵花海——这也是海螺沟独有的搭配。

跟着它们去旅行

书页、银幕与歌里的海螺沟

书籍

《贡嘎山：海螺沟》

锦绣天府旅游系列丛书

四川古称「天府之国」，历史悠久，山川秀美，物产富庶。历史曾有「自古诗人多入蜀」的说法，今天到蜀中一游的旅客都可以像古代诗人一般，尽情感受天府之国如诗如画的美景和淳朴亲切的民风——这套书就是这么看四川的。

音乐

《海螺沟之恋》

香巴拉之恋演唱

演唱者是近年来活跃在中国西部大舞台上的藏族知名组合歌手香巴拉组合，她们来自四川省甘孜藏族自治州美丽的海螺沟——一支年轻、才华横溢的姐妹组合，有着故乡赐予的最纯真的歌喉。傍晚走在磨西老街时放它。

电影

《新康定情歌》

江平导演

1949 年的一声春雷，使那沉睡已久的雪山也幡然惊醒，古老而神秘的土地上酝酿着一场翻天覆地的变化……情节浓烈，也如实写出了这片高原在很短时间里翻了个个儿。

访客最常问我们的关于海螺沟的问题，用大白话回答。

常见问题

价格与实用信息由北京团队每月复核，规则一旦变化当天更新。

从成都怎么去海螺沟？

去成都新南门车站（028-85433609）坐车，这里每天有直发海螺沟的长途班车，早上 9:30 发车、约 5 小时到达磨西镇，车票 138 元（也可包团，200—300 元/人），务必提前一两天买票。错过就赶在中午之前坐发往泸定的班车（91 元），再在泸定坐面包车或小车（车窗前有明显标志）20 元到海螺沟。自驾走成雅高速过天全、穿二郎山隧道，约 280 公里、6—8 小时。沟口没有火车和机场。

不登山也能看海螺沟冰川吗？

能——这正是海螺沟的意义。冰川一直下探到约 2850 米，低到观光车和索道能把你带到很近，栈道还能让你下到冰川底部近距离观赏，完全不用技术装备。能走一小时上坡，就能好好看到它。而且走栈道比坐索道更值：原始森林、动物、还有冰瀑布的轰鸣，都是索道上看不到的。

能在冰川上走或滑雪吗？

不行。海螺沟是活的、移动的冰川，有冰裂缝和落石，常规游览不允许上冰。冰川圣洁柔雅的外表下藏着巨大的力量，把山上的石头、泥沙推向山下；如果听见附近有巨大的轰鸣声，说明有巨石所在地表的冰川基座融化、正滚动滑落——所以游览一定要注意安全，只在观景台和划定路线上看。

在景区内住宿去几号营地比较好？

很少人住一号营地，多数选二号或三号——便于看雪山景观，也便于安排第二天行程。二号营地能泡温泉，天气好一定要早起，在旁边的二层观景台看「日照金山」；三号营地离冰川近，是前往冰川的最后一站住宿地，不过价格比较贵。四号营地面前没有住宿点。预算有限或想稳妥，就住沟口的磨西古镇。

海螺沟有没有淡季门票？

没有。海螺沟是国内少有的没有淡旺季价格门票的景区之一，一年四季的门票都一样——大概和它一年四季景色都很美有关。门票 75 元，游览车 80 元，索道往返 150 元，二号营地温泉 80 元。这四项里只有索道是可选的。

什么时候去海螺沟最好？

一年四季都适合。春季天空晴朗，到处是开满山间的野花，早上还能看到日照金山——海螺沟的春季来得特别晚，每年五月正是它的春天；夏季纳凉避暑；10 月—4 月天最清、峰上有雪，也是降雪集中的月份；冬天完全变成雪的世界，可以在空旷的山间泡温泉看雪花片片飞落。降雨集中在 5—9 月。

去泡温泉要带什么？有什么注意事项？

有的地方提供毛巾与一次性泳衣和洗漱用品，农家乐就没有——最好提前备好泳衣、毛巾和洗漱用品，自己准备也比较卫生。另外一定要把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色。空腹、刚吃饱饭或喝完酒都不可以马上去泡，泡温泉与吃饭至少间隔一小时。