城市攻略 · Yunnan

昆明旅游攻略：石林、滇池，还有本地人怎么吃过桥米线

春城昆明——鲜花、市场和石林，冬天还有满湖的红嘴鸥。

关键词春城 · 石林 · 红嘴鸥
人均预算3 天 1000—1600 元
建议天数3 天
节奏轻松，市区靠地铁打车，一天出城

把这份攻略变成行程昆明旅游线路

由北京团队复核更新于 2026-10-10

速览

昆明是云南省会，也是整个云南的第一站。海拔 1890 米，年均气温常年停在 15℃ 上下，所以叫「春城」。三天最合适：一天给石林，一天给滇池和西山，一天留给老城、市场和小吃。11 月到次年 3 月，滇池和公园里全是红嘴鸥，想看明信片那一版就挑冬天来。

标准三天：石林、滇池＋西山、市区老城各一天。
带件薄外套：1890 米海拔，晒着热、躲阴影就凉，本地人说「一雨便成秋」。
每年 11 月到次年 3 月，成千上万只红嘴鸥飞到滇池和翠湖越冬。
高铁到大理约 2 小时、丽江约 3 小时，昆明就是整个云南的中转枢纽。
一定要吃：过桥米线、汽锅鸡，6—9 月来还有野生菌。

城市攻略

第一印象

来自海岸的照片，以及其他旅人离开后写下的句子。

昆明很休闲，节奏很慢。一到周末，一家老小全出去玩，郊区、公园到处是帐篷和烧烤架，就在春城的太阳底下过日子。
旅客手记——《昆明春日——滇池翠湖看海鸥》

听云南本地人说，云南好吃的东西都集中在昆明，所以想吃好的，还是得来昆明。酒香不怕巷子深，这里的汽锅鸡是真好吃。
旅客手记——《七彩云南的白领度假之行》

昆明是大多数人路过、却常常庆幸自己停了下来的那座城。它是中国大城市里气候最温和的一个——常年接近 15℃——所以每个月都绿着、开着花，节奏慢到你一下火车就有种放假的感觉。

城市围着滇池北岸铺开，一大片水，背后就是西山。西山的崖壁上凿着龙门，一组石窟和栈道，前后凿了七十年；站上去，整片湖和整座城都在脚下。冬天，湖面和公园被从西伯利亚飞来的红嘴鸥染白。

往东两小时是石林，世界遗产级的喀斯特峰林，也是很多人把昆明写进行程的唯一理由。城里，金马碧鸡坊标着老城的中心，旁边的花鸟市场是昆明市井生活最鲜活的一段——早晨的米线、笼子里的画眉、当菜卖的鲜花。

把昆明当成云南的开篇，而不是一个过站。看完石林、好好吃两顿、冬天来就喂喂海鸥，然后坐高铁南下大理、再往丽江——或者直接参加我们的昆明旅游定制，把行程交给懂路的人。

昆明

不可错过的小事

这七件事，值得为它专门腾出半天。

亮点

昆明不可错过

石林

云南最上镜的风景：世界遗产级喀斯特峰林，市区以东两小时。先找那块「阿诗玛」石，再往深处走，才能真正甩开人潮。

滇池与西山

定义这座城的湖，湖边一道森林山脊，崖壁上凿着龙门。龙门上俯瞰滇池，是昆明最好的视野。

翠湖与红嘴鸥

市中心的绿心脏，11 月到次年 3 月是喂鸥最方便的地方。任何一个早晨，湖边都是唱歌、跳舞、拿水写字的老人。

老城与市场

金马碧鸡坊、南屏步行街、景星街花鸟市场——昆明日常的脉搏，晚上最热闹。

过桥米线

让昆明出名的这一碗：一锅滚烫的汤、一盘生料，自己在桌上烫着吃。便宜、有仪式感，还好吃。

民族村半日

云南有 25 个少数民族，湖边的民族村两三个小时就让你看个齐全——傣、白、纳西、摩梭一应俱全，白天还有歌舞表演。

线路推荐

够用的三天，和更慢的五天

昆明不大、也基本是平地，真正要跑远的只有石林和西山两处。

春城三日

3 天

经典一圈：先喀斯特，再湖与山，最后留给城市本身。

第一天

石林

早上坐火车或从东部客运站坐车去石林，约 90 公里。走主环线看阿诗玛石，再往人少的分区走，路一岔开人就没了。
傍晚回城，先吃第一碗过桥米线。

途经: 石林阿诗玛石东部客运站
第二天

滇池与龙门

上午去西山，坐索道上去，沿崖边栈道走到龙门俯瞰滇池——冬天湖面上到处是海鸥。
下山到海埂大坝，沿北岸走一段，天气好还可以坐趟游船。

途经: 西山龙门海埂大坝滇池
第三天

市区——公园、市场、吃

从翠湖开始，走到陆军讲武堂，上午再去景星街花鸟市场。
下午逛南屏街和金马碧鸡坊一带，晚上好好吃一顿云南菜——汽锅鸡，赶上季节就点野生菌。

途经: 翠湖公园陆军讲武堂景星街金马碧鸡坊

慢五天

5 天

加上九乡溶洞、世博园和一次温泉，每天都不赶。

第 1—3 天

经典三天

把上面三天的行程用一半速度走完——石林、滇池、市区，中间留足吃饭的时间。

途经: 石林滇池翠湖
第四天

九乡溶洞与世博园

东边一日游去九乡溶洞，地下河、大溶洞和层层灯光的钟乳石；回来路上顺道看看城北的世界园艺博览园。

途经: 九乡溶洞世界园艺博览园
第五天

安宁温泉与斗南花市

冷天上午去安宁泡个长温泉，最后到斗南花卉市场收尾——鲜花便宜到按把卖。

途经: 安宁温泉斗南花卉市场

景点

值得花时间的去处

国内门票价格常有变动，这里只作参考，到了以现场为准。

世界遗产 · 喀斯特

石林

一片石灰岩峰林，地质年代可追到约 3 亿年前，是中国最经典的喀斯特景观。小路在石柱与石刃之间绕行，多数石头因形状得名，最有名的是来自撒尼人传说的「阿诗玛」。上午十点前主路就人挤人了，再往深处走二十分钟，整片石林就归你了。

门票: 成人 175 元 · 学生 100 元
开放时间: 全天开放；主环线 08:00—18:00
地址: 石林彝族自治县，市区以东约 90 公里
交通: 直达火车，或东部客运站班车（10—15 分钟一班）
建议时长: 大半天

小贴士 别报城里那种「零团费」一日游，全靠强制进店。自己去坐火车，或到东部客运站坐车，票自己买，一天才在自己手里。

悬崖石窟 · 湖景

西山与龙门

滇池西岸一道森林山脊，山间串着华亭寺、太华寺等古寺，接近山顶处就是龙门——1781 到 1853 年间，靠人力一寸寸凿进崖壁的石窟、栈道和殿宇。站在龙门往下看，正对滇池，再远是整座城，是昆明最好的一个观景位。

门票: 旺季 40 元 · 淡季 30 元
开放时间: 08:00—18:30
地址: 市区西郊，滇池畔
交通: 公交 3、4、62、98、107 路；湖侧可坐索道
建议时长: 半天

小贴士 从冷门入口步行进山，别贴着大门走；西山偏僻路段曾有扒窃的传闻，走主路、天黑后别单独行动。

湖泊 · 冬季海鸥

滇池与海埂大坝

云南最大的湖泊，也是昆明长在这里的原因——西南边缘一片 300 多平方公里的水面。可玩的主要是北岸和海埂大坝，冬天来最好，水和天里全是红嘴鸥。水质要实话实说：近岸发浑，所以这是个往远处看、而不是往水下看的地方。

门票: 8 元
开放时间: 全天
地址: 滇池路海埂公园，市区西南
交通: 西山方向可坐索道；市区打车可达
建议时长: 2—3 小时

小贴士 冬天买袋面包举起来，海鸥会空中接食。往高处抛它们才有表演动作；拿在手上喂，你既拍不到照片也容易被啄。

城市公园 · 免费

翠湖公园

市区最好看的公园，就在云南大学旁边，柳树和荷花围一圈，永远有人在。冬天这里是喂鸥最方便的地方；其余时间它是个露天客厅——唱歌的、跳舞的、下棋的、拿水在石板上写书法的。那位每天走十多公里来喂鸥的「海鸥老人」，如今在湖边立了像。

门票: 免费
开放时间: 07:00—23:00
地址: 五华区翠湖南路 67 号（云南大学正门对面）
交通: 公交 100、103 路到翠湖南路站；1 路到云南大学站
建议时长: 1—2 小时

小贴士 免费又是离市中心最近的一个——一早去，本地人在晨练，光线也柔，顺手买杯咖啡坐到水边。

地标 · 老城

金马碧鸡坊

老城中心两座精雕的牌坊，一座对着金马山、一座对着碧鸡山，昆明人把它当成自己的城市象征。传说中「金碧交辉」——日落月升时两座牌坊的影子渐渐靠拢交接——要六十年才得一遇；但牌坊本身，加上傍晚亮起的灯和周围一整条美食街，就够跑一趟了。

门票: 免费
最佳时间: 傍晚，灯亮起来的时候
地址: 金碧路，昆明市中心
交通: 公交 3、4、62、98、107 路
建议时长: 1 小时，顺带吃饭

小贴士 要挑晚上来，不是白天——牌坊和周边街道天黑了最好看，这一带也是全城最好吃的几处之一。

溶洞 · 一日游

九乡风景区

往石林方向约 90 公里处的一片大型溶洞群，有地下河、巨大的洞厅和梯田状的「神田」。先坐观光电梯下到谷底，换船游一段峡谷，再一路走过打上灯光的洞窟。摄影爱好者爱来，灯光确实漂亮。

门票: 90 元 · 索道 30 元
开放时间: 09:00—18:00
地址: 宜良县九乡彝族回族乡
交通: 先到宜良再转当地班车，或包车（约 2 小时）
建议时长: 半天

小贴士 洞里又冷又潮，带件外套。想认真拍照，三脚架可以带，值——灯光就是整场戏。

民族 · 湖畔

云南民族村

滇池北岸海埂的一座园区，按云南各少数民族复建了村寨和建筑——傣族白塔、白族三塔、彝族图腾柱、纳西东巴文化、摩梭民居等等。它就是主题公园，不装，但一趟看遍一个 25 个民族的省，很省事，白天还有不停歇的歌舞演出。

门票: 成人 90 元 · 学生 45 元
开放时间: 白天 08:30—17:00 · 晚上 18:00—22:00
地址: 滇池路 1310 号，滇池北岸
交通: 公交 24、44、73、94、135、172 路
建议时长: 半天

小贴士 进门先问当天的节目单——开寨仪式、上刀杆、大象表演都是定点演，乱逛很容易错过。

吃点啥

昆明是什么味道

云南菜鲜亮、偏酸、多辣，靠菌子、鲜花和米线打底。最好吃也最便宜的都在街边。

过桥米线

这城的招牌。一大碗滚烫的鸡汤端上来，配一盘生的肉片、蔬菜和米线，自己在桌上烫熟。汤面被一层油封着、一直近 100℃，所以喝之前先晾一会儿。

汽锅鸡

云南名菜，用一摞汽锅蒸制，锅里的汤全是水蒸气凝回来的。于是汤色清亮、鸡味极浓，鲜甜不油，是本地人想「补一补」时会点的东西。

豆花米线

早餐常客：米线上盖一勺嫩豆花，浇辣椒油、花生碎和酱菜，吃前拌开。便宜、滑嫩又够辣，是昆明早晨的标准模样。

稀豆粉

豌豆磨浆熬成的浓稠糊糊，带着姜味，配撕碎的烧饵块或油条，撒上葱花、辣椒面。「喝一口，咂咂嘴」，又暖又辣，几乎不花钱。

官渡粑粑

官渡的地方点心，芝麻、花生、核桃磨碎加白糖做馅，烤得松软香甜。刚出炉烫得拿不住，店家给你个竹笸箩盛着，等凉了再装袋。

野生菌

6 到 9 月，云南的山林会给出一场全民狂热：红烧鸡枞、菌王罐罐香、各种菌子下锅。好东西，值得专门找——但一定吃熟的，绝不能生食。

去哪吃

值得记地址的馆子

电话是本地固话，境外拨打加 +86、去掉开头的 0。

米线 · 招牌

桥香园

问任何一个昆明人「哪吃过桥米线」，答案都是它。便宜、快、满城都是分店；基础款一份 12 元左右，套餐还会配汽锅鸡、卤鸭脚、红油血旺。饭点人挤人，是纯正的食堂气质。

推荐: 过桥米线、汽锅鸡、卤鸭脚
地址: 西山区大观街 38 号（众多分店之一）
电话: 0871-5357131

云南菜 · 汽锅鸡

福照楼汽锅鸡饭店（锦江店）

做昆明最拿手那道菜的老号。汽锅鸡是正经的，凉米线、土豆泥也好吃。里面环境舒服，但饭点人多，得排队。

推荐: 汽锅鸡、凉米线、土豆泥
地址: 官渡区北京路 98 号锦江大酒店 1 楼
电话: 0871-63556858

老宅 · 滇菜

一颗印

一座 150 多年、形如印章的老院子，红灯笼高挂，用瓦片当餐具，满是云南风情。招牌是汽锅鸡，菌子饵块、瓦片烤肉、竹排烤鱼也值得点。就藏在花鸟市场里，一不留神就走过了。

推荐: 汽锅鸡、杂菌饵块、瓦片烤肉
地址: 五华区东风西路吉祥巷 18—19 号
电话: 0871-3644555

庭院 · 有故事

得意居

藏在金马碧鸡坊步行街里的一座庭院餐厅，据说是蔡锷将军和小凤仙住过的宅子。雕梁画栋、灯笼招展，木地板踩上去吱呀作响，菜品是很稳的云南家常——招牌得意鸡和菌王罐罐香最值得点。

推荐: 得意鸡、菌王罐罐香、红烧鸡枞
地址: 五华区金马碧鸡广场步行街区 JB3-6-1 号
电话: 0871-3633555

街 · 应季

关上中路野生菌一条街

昆明专门吃菌子的一条街，夏秋一到、山货上市，整条街都活了。本地人想吃一顿正经野生菌火锅，就来这儿。人多点几样，让店家帮你烫熟——菌子这东西，得听行家的。

推荐: 野生菌火锅、红烧鸡枞、菌子焖饭
地址: 官渡区关上中路
时间: 6—9 月菌子最鲜时最好

住哪儿

昆明住哪里

想逛老城就住翠湖、金马碧鸡坊一带，出门全靠走。昆明是中转大城，房间紧俏，最好提前几天订。

性价比酒店 · 87 元起

明通印象青年酒店（北京路店）

位置和价钱都很划算，离东风广场和尚义街花市 200 米，旁边就是金龙百货、百盛等大商场。房间以木头为装修主材，有 Wi-Fi 和热水，全部用电子门锁。城中心很难找到比它更值的。

价格: 双人间 87 元起
地址: 昆明市北京路明通巷 94 号
电话: 0871-3128858

青年旅舍 · 床位 39 元起

倾城国际青年旅舍

就在翠湖边上，步行 15 分钟到云南大学、陆军讲武堂和翠湖公园。干净，有 Wi-Fi 和 24 小时热水，楼上的酒吧和书吧很适合窝着看书。掌柜是十几年的老驴，服务到位，是慢游昆明的天然据点。

价格: 床位 39 元起 · 标间约 120 元起
地址: 五华区华山西路 92 号
电话: 0871-63378910

青年旅舍 · 床位 35 元起

驼峰客栈国际青年旅舍

就在热闹的金马碧鸡广场旁，步行十分钟到美食城，站在阳台上能看见花鸟市场。中式复古装修，33 间房从十人间到标间都有，自助为主，公共区有 Wi-Fi，深受背包客欢迎。

价格: 床位 35 元起
地址: 昆明市中心，金马碧鸡广场旁

公寓酒店 · 158 元起

尚品居家居酒店

公寓式酒店，地处最繁华的商业中心，紧邻金碧广场，步行 3 分钟到南屏步行街，吃和逛都在门口。每间房颜色和布局都不一样，洋气简洁，免费上网。唯一的小毛病是在写字楼的十层，位置略难找。

价格: 158 元起
地址: 五华区宝善街与护国路交叉口 215 号银座大厦 10 层
电话: 0871-3210616

综合酒店 · 329 元起

樱花酒店

位于昆明最繁华的商业娱乐中心，毗邻尚义街花市和真庆文化广场。客房和套房设施完善，有宽带、卫星电视、独立空调和保险箱。是中档里最精致的一家，价格也相应高一些。

价格: 329 元起
地址: 盘龙区东风东路 29 号
电话: 0871-3165888

怎么走

抵达与市内移动

进城靠地铁最省心，其余市中心适合步行加打车。

飞机

昆明长水国际机场（KMG）是通往整个云南的门户，也是全国最繁忙的机场之一，在市区东北 25 公里，航线覆盖东南亚、南亚和全国各大城市。

机场: 昆明长水国际机场（KMG）
到市区: 地铁 6 号线 5 元，约 25 分钟 · 打车 100—120 元，30—40 分钟
机场大巴: 空港 1/2/3 号线，各 25 元，20—30 分钟一班
注意: 国内航班起飞前 30 分钟停止值机——至少提前 2 小时从市区出发

火车

高铁彻底改变了云南。昆明南站是全省枢纽，老昆明站仍发部分城际和卧铺车。白天的高铁基本取代了夜班卧铺。

到大理: 高铁约 2 小时
到丽江: 高铁约 3 小时
昆明南站: 主要高铁站，位于城南
老式卧铺: 仍开大理、丽江，慢些但能省一晚住宿

旺季请提前一两天买高铁票——昆明到大理、昆明到丽江是全省最忙的两条短线。

地铁

地铁干净、便宜、有英文标识，六线网络已经覆盖机场、火车站、市中心和大部分城区。市内移动最省事，也是从长水机场进城最好的方式。

6 号线: 连接机场与市区，约 25 分钟
1、2 号线: 穿过市中心，抵达火车站
票价: 按里程 2—5 元

出租车

车多、价低，但昆明有个大问题：半数司机在下午 5:30—7:00 交班，那会儿真打不到车。在火车站，先走出出口招揽的范围再打车。

白天: 3 公里起步 8 元，之后每公里 1.8 元
燃油附加: 约 3 元
注意: 火车站周边别上黑车，走到正规候车点

公交与自行车

公交几乎覆盖全城，票价 1 元，还有一条很实用的旅游专线 A1（2 元）串起主要景点。市区平坦，共享单车到处都是，钻老街小巷很好用。

公交: 1 元（旅游线 A1 为 2 元），请备零钱
覆盖: 全部中心城区与近郊
自行车: 共享单车随处可见，市区平坦

买什么

带点什么回家

昆明是「花城」，也是全省购物枢纽——云南的伴手礼大多从这里过，鲜花便宜到不像话。

鲜花与干花

昆明卖花跟卖菜一样。去斗南花卉市场赶收市，价格能低到你在别处想都不敢想——一支玫瑰不到一块钱很正常。鲜切花、干花、盆花、水培花，摊位上全都有。

云南食用菌与茶

干货野生菌——鸡枞、松茸、羊肚菌、竹荪——是最实在、最好带的土特产，按重量卖。普洱茶是另一个必买，饼茶或散茶都行。

花鸟市场

景星街和甬道街花鸟市场是老昆明最鲜活的一段：花、鸟、鱼、虫、古董、珠宝、手工艺，还有米线、饵块、粑粑可以现吃。大约 08:00—17:00 开放，免费。

手工艺与石材镶嵌

昆明以仿牙雕、剑川木雕出名，云南的民族手作——傣锦、傣家竹编、蜡染、扎染——都是很好的小礼物。想省事又便宜，南屏街一带大超市里的食品特产最方便。

实用信息

存下来的那些号码

区号 0871。英文人工服务不保证有——先把这些存好，免得临时抓瞎。

紧急电话（报警/急救/火警）	110 · 120 · 119
旅游热线	0871-3163620 · 质量投诉 0871-3164961
云南省第一人民医院	昆明市金碧路 157 号 · 0871-3638293
昆明市中医院	东风东路 25 号 · 0871-3151691
机场/铁路问讯	机场 96566 · 铁路 0871-3542321
支付	刷卡、微信、支付宝基本通用；逛市场备点现金
称重	昆明常按公斤计价，不是别处的 500 克市斤——买前先问清
防晒	高原紫外线强，阴天也要涂防晒、戴帽子、多喝水

小贴士

能救一趟行程的小事

每天带件外套

1890 米海拔，太阳底下热、阴影里凉，本地人说「一雨便成秋」。哪怕夏天，包里也塞件防风薄外套。

米线汤别先喝

汤面封着一层油、一直近 100℃，第一口下去准烫嘴。先下料，等一会儿，搅一搅凉了再喝。

当心「斤」

在昆明，一斤就是一公斤（1000 克），不是云南别处的 500 克。买水果、菌子、茶叶前，先问清是一斤还是一公斤的价格。

绕开出租车交班点

半个城的出租车在下午 5:30—7:00 交班，那会儿几乎打不到车。要么坐地铁，要么早点吃饭、7 点后再出门。

石林自己去

便宜的跟团游全靠强制购物。坐直达火车或去东部客运站，自己买票自己走，一天才归你安排。

冬天来看海鸥

11 月到次年 3 月是滇池和翠湖的海鸥季，也是全城最上镜的时候，而且海鸥胆子大得惊人。

背景

昆明为什么长这样

地理与气候

昆明位于云贵高原中部，海拔 1890 米，坐落在滇池北岸，三面环山、南面是湖盆平原。正是「低纬度＋高海拔」这个组合，给了它了不起的气候：年均约 15℃，年温差是全国主要城市里最小的，每月有花、几乎无霜。

气候上属于低纬高原山地季风型，干湿两季分明：11 月到次年 4 月是干季，5 到 10 月是雨季。冬天干爽晴朗、夏天温润常绿，但高原日照强、昼夜温差大，夏天一场雨一来，一小时内就能让你觉得入了秋。「春城」不是营销词，是实打实的天气。

历史与民族

滇池周围至少三万年前就有人类活动，战国时「滇人」在此建滇国。765 年南诏筑拓东城，是昆明建城之始；1276 年元代设中庆城，昆明第一次成为省会。明代大批移民进入云南，汉族人口首次超过本地；1910 年滇越铁路修通，昆明变成一座开放的近代城市。

二十世纪又叠上几层：1911 年的「重九起义」推翻了清朝在云南的统治；抗战时期昆明是大后方和生命线，滇缅公路的终点。今天的昆明约 860 万人，是一座真正的多民族杂居之城——云南 25 个少数民族在这里都能见到，从白族、彝族到纳西、摩梭，省博物馆和湖边的民族村是最容易把人和名字对上号的地方。

跟着他们玩

关于昆明的电影、书和歌

不是攻略——是本地人视角里的昆明，用电影、书和音乐说的。

电影

阿诗玛

刘琼导演，1964

撒尼人经典传说的电影版：美丽的姑娘阿诗玛与牧羊人阿黑相爱，被头人之子嫉妒拆散，最终阿诗玛回归自然、化为石林里的一座石像。这是中国最早一批彩色宽银幕音乐片之一，而那块与她同名的石头，如今是石林里最上镜的地方。

书籍

昆明的眼睛

冉隆中编

近百年来海内外文坛名家写昆明的选集——茅盾、巴金、老舍、沈从文、汪曾祺、杨朔、李广田都在其中。想弄明白外地人为什么总被这座城迷住：暖和、不慌、四季有花，读它就够了。

书籍

昆明的慵懒时光

大蕃茄传媒机构

一本讲昆明日常闲趣的小书——市场、小吃、公园和街巷，像随口聊天一样写出来，满是「自在」。它正好说中本地人的信条：吃喝玩乐这件事，干得好，就叫享受生活。

音乐

印象云南

群星

一张围绕云南各民族声音的合辑——各民族语言的原味传唱，葫芦丝与现代配器相撞。逛市场、跑山路的时候当背景，最对味。

访客最常问我们的关于昆明的问题，用大白话回答。

常见问题

价格与实用信息由北京团队每月复核，规则一旦变化当天更新。

昆明玩几天合适？

三天最从容。第一天去石林，坐火车或大巴往东；第二天滇池、西山和龙门；第三天逛市区——翠湖、金马碧鸡坊、花鸟市场，再认真吃一顿米线。如果只是中转，两天是下限。

昆明什么季节去最好？

几乎任何时候都行，因为气温一年到头几乎不变——这就是「春城」的意思。3—4 月和 9—11 月最舒服，天干、晴朗。唯一值得专门安排的是冬天：大约 11 月到次年 3 月，成千上万只红嘴鸥飞到滇池和翠湖，全城进入海鸥季。

石林值得专门从昆明跑一趟吗？

值得，而且往往是昆明最出彩的一程。它是货真价实的世界遗产喀斯特峰林，在市区以东约 90 公里，坐直达火车或从东部客运站坐车都能到。早点去躲开旅行团，往主景点以外多走一段，留大半天。那种「零团费」的一日游别报——全靠在购物店耗时间。

昆明会有高原反应吗？

基本不会。1890 米远低于大多数人会有明显反应的界线，只有少数人第一天有点喘或头痛。第一天放慢、多喝水、别贪酒。真正要留神海拔的在北边——香格里拉 3200 米和西藏高原，把谨慎留到那里。

昆明有哪些不能错过的美食？

首推过桥米线：一大碗滚烫的鸡汤，肉片、青菜、米线一样样下进去，在桌上现烫现吃——千万别先喝汤，会烫嘴。然后是汽锅鸡；夏天来就吃野生菌，云南人把它当宝贝。街头想省钱，找豆花米线、稀豆粉和现烤的饵块。

从昆明怎么去大理和丽江？

坐高铁，现在这是最省事的选择——昆明南到大理约 2 小时，到丽江约 3 小时，车次很密。老式卧铺夜车还在跑，能省一晚住宿，但有了高铁就没必要。从西部客运站坐大巴，大理 4—5 小时、丽江 8—10 小时；飞机两地都在一小时以内。

在昆明不会中文玩得转吗？

大体没问题。地铁有英文标识，连着机场、市中心和火车站；出租车便宜又打表（3 公里起步 8 元）。售票处和小市场里英语不多，备个翻译软件更稳。另外很多出租车在下午 5:30—7:00 交班，那会儿真不好打车——绕开这个点，或者干脆坐地铁。

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昆明 Yunnan · 0 线路s Kunming is the capital of Yunnan and China's 'Spring City', set at 1,890 m where the average temperature sits near 15°C all year — it has no real wint

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大连城市攻略 · 15 线路s 北方明珠，浪漫之都。

沈阳城市攻略 · 12 线路s 清朝从这里起步——一座皇宫、一座大帅府，和东北最实在的一口吃食。

长白山城市攻略 · 12 线路s 中朝边境的一座火山，山顶一汪碧玉，下山路上全是温泉。

大理城市攻略 · 12 线路s 苍山洱海之间的一座白族古城——风花雪月，和慢下来的日子。

束河城市攻略 · 12 线路s 丽江那个更安静的版本——茶马古道上的水渠、石桥和慢下来的下午。

丽江城市攻略 · 12 线路s 玉龙雪山下的一座世界遗产纳西古城——水渠、青石板，和滇西北的文化心脏。

厦门城市攻略 · 12 线路s 一座亚热带海岛城市：寺庙、渔村小巷和闽南最好吃的一口，20 分钟轮渡外就是无车小岛鼓浪屿。

鼓浪屿城市攻略 · 12 线路s 厦门外海一座无车的小岛：殖民老别墅、钢琴和猫——而它唯一的诀窍，就是住上一晚。

福州城市攻略 · 12 线路s 一座 2200 年的榕树之城、城里有山的省会：三坊七巷的明清坊巷，和造出中国近代海军的那家船厂。

泸沽湖城市攻略 · 12 线路s 川滇交界、海拔 2680 米的一片净水，最后的母系社会、清晨的猪槽船，还有大把用来发呆的时光。

西双版纳城市攻略 · 12 线路s 中国最热带的南端——雨林、野象、傣寨和湄公河，全都围着首府景洪展开。

香格里拉城市攻略 · 12 线路s 云南迪庆、海拔 3300 米的藏地小城——寺院、草原、转经筒，和又冷又稀薄的空气。

南昌城市攻略 · 12 线路s 赣江边的「英雄城」：一座千年名楼、160 米的摩天轮，还有全国最好喝的一罐瓦罐汤。

合肥城市攻略 · 12 线路s 2000 年的安徽省会：包青天的故里、一条护城河围出的园林，还有通往黄山的高铁门户。

宏村城市攻略 · 12 线路s 一座按牛形布局的 900 年徽州古村，水圳通到每家门口，村心是一口半月形的镜面水塘。

武汉城市攻略 · 12 线路s 三镇两江，中国当之无愧的早餐之都——桥多、湖大、吃得便宜又好吃的一座江城。

长沙城市攻略 · 12 线路s 湖南最吵、最年轻、最不肯睡的省会——一座 3000 年老城，用一口辣椒和一张吃到凌晨的嘴，把人留住。

凤凰古城城市攻略 · 12 线路s 沈从文笔下那座沱江吊脚楼的边城——一串灯笼、一江跳岩，就是湘西最好的两个晚上。

庐山城市攻略 · 12 线路s 一座云雾里的花岗岩名山，山顶立着一座英式避暑小镇，瀑布分三级飞泻——还有苏轼说的那片永远看不透的云雾。

婺源城市攻略 · 12 线路s 中国最美的乡村——几十座粉墙黛瓦的徽派古村散在溪边、垒进梯田，一年里有半个月是金色的。

衡山（南岳）城市攻略 · 12 线路s 南岳：一座七十二峰、寺庙从山脚一路铺到山顶的朝圣名山，云海之上的那一场日出，就是全部的意义。

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武当山城市攻略 · 12 线路s 中国道教第一山——海拔 1612 米的金顶立着鎏金铜殿，宫观挂在悬崖上，太极拳就发源在这儿。

洛阳城市攻略 · 12 线路s 十三朝古都、伊河崖壁上的十万尊佛、中国第一座佛寺——还有每年四月，一整座城为牡丹开花。

云台山城市攻略 · 12 线路s 河南的世界地质公园：红石峡把河水挤进一线天，314 米的天瀑一落到底，一条条沟谷里全是泉、瀑和潭。

日照城市攻略 · 12 线路s 山东一个不声不响的海滨小城：太阳从黄海里直直升起，沙滩绵延 60 公里，一顿海鲜比上海一杯咖啡还便宜。

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连云港城市攻略 · 12 线路s 一座正经的江苏港城，城里正好装着一座神话里的山——《西游记》花果山，一条跨海大堤通往大岛沙滩，还有全江苏最便宜的海鲜。

三清山城市攻略 · 12 线路s 江西一座竖起来的花岗岩峰林——破山而出的巨蟒、秀发披肩的东方女神，两条索道，还有一条挂在海拔 1660 米崖壁上的高空栈道。

天津城市攻略 · 12 线路s 北京的邻居——一座有 24 座桥的海河、两千栋洋楼和北方最好的街头早餐的城市。

大同城市攻略 · 12 线路s 一座刻满佛像的边塞古都——云冈石窟、悬空寺，还有中国最古老的木塔。

太原城市攻略 · 12 线路s 山西省会，面食的故乡——晋祠的一汪活泉、两座明塔，还有一座讲透全省的博物院。

平遥城市攻略 · 12 线路s 中国保存最完整的古代县城——一道明代城墙、第一家票号，还有城外两寺的彩塑。

五台山城市攻略 · 12 线路s 四大佛教名山之首——一谷五十余座寺庙，外圈五座平顶台顶，最高 3058 米。

呼伦贝尔城市攻略 · 12 线路s 中国最好的草原——26.3 万平方公里的草场、白桦林与界河，打开车窗一路开过去。

故宫城市攻略 · 12 线路s 北京 600 年的皇宫——72 万平方米的红墙里 8700 间房，世界现存最大的木结构宫殿群。

三亚城市攻略 · 12 线路s 中国唯一真正的冬日暖阳海岸——四片性格完全不同的海湾、一座珊瑚岛，和一尊立在海上 108 米的观音。

海口城市攻略 · 12 线路s 海南的省会是这座岛真正生活着的城市——600 年的骑楼街、一个火山石村，以及从老爸茶吃到半夜的饮食文化。

北海城市攻略 · 12 线路s 一边是 24 公里的细白沙滩，一边是火山、珊瑚与熔岩堆成的海岛——中间还夹着一条 19 世纪的骑楼老街。

南宁城市攻略 · 12 线路s 广西的绿城首府，是通往德天瀑布、北海和越南的门户——只要你肯慢下来，它本身也是一座相当出色的美食城市。

广西城市攻略 · 12 线路s 一个自治区，十几种风景——北边是峰林与梯田，南边是越南边境和一片温暖的北部湾海岸。

惠州城市攻略 · 12 线路s 一座免费的西湖、一座道教名山、两百公里白沙滩——珠三角最被低估的周末。

北戴河城市攻略 · 12 线路s 北方人自己的海——一个看日出的悬崖、十里平静的泳场，一年两次从头顶飞过的候鸟通道。

山海关城市攻略 · 12 线路s 长城从这里不再是山里的传说，而是径直走进了渤海。

白洋淀城市攻略 · 12 线路s 华北平原上最大的淡水湖——而且几乎每一处都得坐船才能到。

秦皇岛城市攻略 · 12 线路s 一个市装着 126 公里渤海海岸——真实的港口、两处著名度假区，以及唯一一片在这一带入海的沙丘。

野三坡城市攻略 · 12 线路s 太行与燕山撞在一起的地方——52.5 公里的峡壁、一口会往外流鱼的洞，还有一条等着你掉下去的河。

珠海城市攻略 · 12 线路s 一条 28 公里的情侣路、146 座岛、一打生蚝，还有一条走过去就出国的边界。

武夷山城市攻略 · 12 线路s 九曲清溪、丹崖赤壁，以及让这座山出了名的那杯岩茶。

九寨沟城市攻略 · 12 线路s 一条 55 公里的沟，装着 108 个海子——看完这里的水，别处的水就都淡了。

四姑娘山城市攻略 · 12 线路s 四座雪峰、三条沟，还有全中国最友好的一座 5000 米级雪山。

海螺沟城市攻略 · 12 线路s 一条一直铺到 2850 米的冰川，森林里的高山温泉，还有头顶那座贡嘎山。

稻城亚丁城市攻略 · 12 线路s 三座六千米神山、四千六百米的冰川湖，和二十个小时的车——四川最硬、也最高的一笔回报。

蜀南竹海城市攻略 · 12 线路s 七万余亩竹子铺满二十八座山，一条红砂石长廊顶上绿得合了缝，还有一桌全是竹子的宴席。

都江堰城市攻略 · 12 线路s 不是纪念碑，是一台机器：三件事、没大坝，两千二百七十年还在上班。

青城山城市攻略 · 12 线路s 道教在这里成了教，成都也在这里躲夏天。

青岛城市攻略 · 12 线路s 红瓦绿树、散啤蛤蜊，还有一座从海里直接长出来的崂山——黄海边最好上手的一座城。

泰山城市攻略 · 12 线路s 1545 米、6290 级石阶、三千年的帝王封禅——中国最像一部档案的山。

济南城市攻略 · 12 线路s 一座踩在自己饮用水上的省会——七百处泉眼在街巷里冒出来，本地人至今排队打水回家泡茶。

威海城市攻略 · 12 线路s 约 1000 公里干净海岸线、一个免费的海水浴场、一座决定了一个帝国命运的小岛，还有每年冬天飞来过冬的几千只大天鹅。

曲阜城市攻略 · 12 线路s 一家人、两千年、几万块碑，还有一张 150 元一次搞定的联票——山东最好安排的一趟正经文化游。

蓬莱城市攻略 · 12 线路s 中国人把神仙安放在这里的海岸——崖下有一座能免费走的宋代水城，上面有一整套没人找到过的神话，还有去 32 座海岛的渡船。

长岛城市攻略 · 12 线路s 32 座岛、一条海堤、150 元的三日通票、几万只海鸥，和一辆根本上不来的车——这里所有事情都得靠船。

南京城市攻略 · 12 线路s 六朝古都、民国旧梦，还有一座把鸭子吃明白了的城。

苏州城市攻略 · 12 线路s 两千五百年运河、六十座园林，还有一座下午五点半就关门的城。

周庄城市攻略 · 12 线路s 九百年、十四座桥、一张票——还有一座只有早上八点之前才成立的镇。

同里城市攻略 · 12 线路s 十五条河、七座小岛、四十九座桥——还有一座因为住在这儿所以天亮就起床的镇。

无锡城市攻略 · 12 线路s 一边是太湖，另一座山上立着大佛，排骨甜得能吵起来——长三角最被低估的一座城。

扬州城市攻略 · 12 线路s 盐商有钱又没节制，于是留下了园林、一条瘦长的湖，和全中国最好的一顿早茶。

镇江城市攻略 · 12 线路s 三座山、一个渡口，扛起了中国文学里一大半名篇——一座大家开车路过的长江之城。

常州城市攻略 · 12 线路s 一座 2500 年的运河古城，造了个恐龙园，而且一点不打算为它道歉。

乌镇城市攻略 · 12 线路s 一座镇子装了两个人：更老的东栅，和你要住进去的西栅。

西塘城市攻略 · 12 线路s 九条河、一百二十二条弄、一条带屋顶的长廊，还有一座还在过日子的镇。

杭州城市攻略 · 12 线路s 一座把湖放在城中间的城，一座把茶园放进山里的城。

西溪湿地城市攻略 · 12 线路s 杭州城里十平方公里的沼泽，而它有一半，只有船进得去。

宁波城市攻略 · 12 线路s 一座七千年的港城，亚洲最古老的私家藏书楼，比上海外滩还早 20 年的免费江岸，和上岛之前最好的一口海鲜。

普陀山城市攻略 · 12 线路s 一座没有出租车的佛教海岛，三座大寺，和一顿 10 元的午饭——那顿饭本身就是重点。

千岛湖城市攻略 · 12 线路s 一千零七十八个六十年前还不存在的岛，和中国大江大湖里最干净的一湖水。

绍兴城市攻略 · 12 线路s 两千五百年的江南水乡，鲁迅故里还是免费的。

舟山城市攻略 · 12 线路s 1390 座岛，一条进岛的路，一个比谁都装得下鱼的港口。

横店城市攻略 · 12 线路s 一座有城镇那么大的片场，宫殿是假的，剧组是真的。

雁荡山城市攻略 · 12 线路s 一座被风化雕成风景的火山，八大景区 500 多个景点，全靠两条腿去换。

浙江城市攻略 · 12 线路s 一个又小又多山、又富得出奇的省，装着一湖、两座水乡、一座佛山和一座死火山。

香港离岛城市攻略 · 12 线路s 两百多个岛，离中环最近的那半个钟头船程，其中三个岛上连汽车都没有。

香港购物城市攻略 · 12 线路s 自由港的吊牌天生就低一截，一年两季全城大减价，每个商场都压在地铁口上。

中国澳门城市攻略 · 12 线路s 四百年葡式老街、画出来的威尼斯蓝天，还有全亚洲最好吃的一只蛋挞。

乌鲁木齐城市攻略 · 12 线路s 世界上离海最远的城市，抬头是天山的雪，晚上九点才开始吃晚饭。

中国香港城市攻略 · 11 线路s 一万个人眼里有一万个香港——有人为购物而来，有人为一座山、一碗面、一场烟花而来。

中国台湾城市攻略 · 11 线路s 一座岛装下了所有想象：台北的巷弄咖啡、垦丁的浪、阿里山的日出和夜市里永远吃不完的摊子。

青海湖城市攻略 · 12 线路s 海拔3000米之上的一滴天堂泪，七月的油菜花把整片高原染成金色。

峨眉山城市攻略 · 11 线路s 从山脚 420 米爬到金顶 3077 米，你会在一天里走完四季，顺便被猴子抢一次包。

北京城市攻略 · 11 线路s 六百年的红墙金瓦，一顿午饭前就能爬上的长城，还有全世界最好吃的烤鸭。

台北城市攻略 · 11 线路s 24 小时不打烊的书店、夜市里尖叫的味蕾、巷口一句温柔的「你好」，淡水河边一座说不尽的老城。

北疆城市攻略 · 11 线路s 喀纳斯的变色湖、禾木的炊烟晨雾、赛里木湖的最后一滴眼泪——北疆把整个秋天的调色盘都倒在了阿尔泰山脚下。

兰州城市攻略 · 11 线路s 一条黄河穿城而过，一碗牛肉面叫醒清晨，这里是西北最被低估的省会。

华山城市攻略 · 11 线路s 一座整块花岗岩撑起来的神山——五岳里最险的一座，栈道悬在两千多米的绝壁上。

敦煌城市攻略 · 11 线路s 黄沙尽头一座绿洲，凿了一千年的洞窟，鸣了三千年的沙山。

甘南城市攻略 · 11 线路s 黄河首曲拐出的第一道弧线里，藏着比拉萨更安静的藏区。

川藏线城市攻略 · 11 线路s 从成都到拉萨，2142 公里，翻十四座垭口、跨四条大江，把中国最狠的风景一次走完。

康定城市攻略 · 11 线路s 一首《康定情歌》唱了八十年，跑马山下的溜溜城，却是通往贡嘎、新都桥和塔公草原的门户。

拉萨城市攻略 · 12 线路s 3700 米上的转经筒与酥油灯，一年 3000 小时日照，世界最高的宫殿在红山上看着整座城。

林芝城市攻略 · 11 线路s 西藏的江南，桃花深处的雪域秘境——南迦巴瓦、雅鲁藏布、鲁朗林海，都在这一片。

纳木错城市攻略 · 11 线路s 翻过5190米的那根拉山口，一湖蓝直接砸在你脸上——天堂掉在藏北草原的一滴泪。

重庆城市攻略 · 12 线路s 地图在这里没用——重庆是立体的，火锅、夜景、穿楼的轻轨，全都长在山上。

黔东南城市攻略 · 11 线路s 贵州东南角，苗寨侗寨层层叠叠挂在山上，鼓楼下侗族大歌一开口，你就知道什么叫「东方魔音」。

荔波城市攻略 · 11 线路s 地球腰带上的绿宝石，抬头张家界、低头九寨沟，全在这一条响水河里。

贵阳城市攻略 · 11 线路s 一座被低估的避暑之都：夏天平均 23℃、5 块钱逛黔灵山、晚上 7 点后整条街都是夜市。

镇远城市攻略 · 11 线路s 一座被舞阳河画成太极的苗侗古城，两千八百年的军商码头，晚上比白天好看十倍。

黄果树城市攻略 · 11 线路s 小学课本里背过的那道瀑布，真站在它面前时，水声比记忆还大。

哈尔滨城市攻略 · 11 线路s 零下三十度，一座能走上去的冰封大江，还有一群再没回国的俄国人留下的教堂。

云南城市攻略 · 11 线路s 雪山、雨林、二十五个少数民族，再加一碗过桥米线——全在一个省里。

上海城市攻略 · 11 线路s 外滩的万国建筑、弄堂里的生煎香、陆家嘴的玻璃森林——一座把旧梦和未来叠在一起的城市。

张家界城市攻略 · 11 线路s 三千奇峰拔地而起，云雾在峰林间自由行走——这里不是「仿佛」仙境，而是「就是」仙境。

广州城市攻略 · 11 线路s 一盅两件的早茶、骑楼下的老街、珠江上的灯火，还有那句「食在广州」——这座城把日子过得有滋有味。

桂林城市攻略 · 11 线路s 漓江上漂着竹筏，山从水里长出来，一碗米粉只要几块钱——这就是甲天下的桂林。

深圳城市攻略 · 11 线路s 一座四十年前还是县城、如今把你从世界之窗送到东西冲海岸的城市，山海与高楼就在同一张地铁票的距离里。

成都城市攻略 · 11 线路s 一座三千年没改过名字的城，用一壶茉莉花茶和一口红油火锅，把所有人的急性子都磨没了。

新疆城市攻略 · 11 线路s 三座大山撑起中国六分之一的土地，北疆看风景，南疆读历史，一路上都在刷新你对「大」的理解。

西安城市攻略 · 14 线路s 十三朝古都，两千两百年的地下军团，和一座骑单车100分钟就能绕完的明代城墙。

青海城市攻略 · 11 线路s 青海湖只是开场，柴达木的盐、可可西里的风、玉树的经幡，才是青海真正的底牌。

西藏城市攻略 · 11 线路s 雪域高原上，信仰是日常，神山圣湖是邻居——去过的人都说，这里成了他们的第二故乡。

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标准三天：石林、滇池＋西山、市区老城各一天。
带件薄外套：1890 米海拔，晒着热、躲阴影就凉，本地人说「一雨便成秋」。
每年 11 月到次年 3 月，成千上万只红嘴鸥飞到滇池和翠湖越冬。

昆明旅游攻略：石林、滇池，还有本地人怎么吃过桥米线

石林

滇池与西山

翠湖与红嘴鸥

老城与市场

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民族村半日

石林

滇池与龙门

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经典三天

九乡溶洞与世博园

安宁温泉与斗南花市

石林

西山与龙门

滇池与海埂大坝

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金马碧鸡坊

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云南民族村

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汽锅鸡

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官渡粑粑

野生菌

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福照楼汽锅鸡饭店（锦江店）

一颗印

得意居

关上中路野生菌一条街

明通印象青年酒店（北京路店）

倾城国际青年旅舍

驼峰客栈国际青年旅舍

尚品居家居酒店

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鲜花与干花

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